มีค่ะ ทุกวัน ใช้วิธีจดว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้างและทำไปเรื่อยๆ เพราะถ้าใจมัวแต่คิดนอยด์ เราจะทำอะไรต่อไม่ได้ การจดว่าต้องทำอะไรบ้าง ช่วยดึงสติให้หลุดจากอารมณ์นอยด์ได้ค่ะ คือมีเป้าหมายต่อให้มีปัญหาก็ต้องไปต่อประมาณนั้นค่ะ
1 ถูกใจ
27 รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
- 1
โฆษณา
