ใช้วิธี ‘ขัดเกลา’ ครับ
เกลาสิ่งที่แบกแต่ละเรื่องให้เหลือแต่ประเด็นสำคัญ
(ตัดอารมณ์และความรู้สึกที่ใช้ฟุ่มเฟือยออกไป)
>>เพียงเท่านี้ เราจะแบกจำนวนเท่าเดิม แต่เบาลงครับ🙃
1ถูกใจ
96รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (5)
- เนื่องจากเราเคยเป็นนักแบกเหมือนกัน เราจะบอกเคล็ดลับง่ายๆ แต่เป็นความง่ายที่ต้องอาศัยสติปัญญานิดหน่อยนะเคยเจอคำถามยอดฮิตนี้มั้ย? ว่า..... อ่านต่อ
- ให้เวลากับตัวเองได้มากแค่ไหนอดทนได้มากแค่ไหนใจสู้ได้แค่ไหนการยึด การแบก มาจากความกลัวและจิตใจที่อ่อนแอ จะต้องยึดเกาะบางสิ่งไว้...
- เหนื่อยนะการเป็นคนไม่ปล่อยวาง คิดหลายเรื่องในหัวจนเหนื่อยจิตส่วนตัวผมใช้การเขียนสรุปรายวันว่า "วันนี้ฉันหนักใจเรื่องอะไร เหนื่อยเรื่องอะไร"เมื่อได้เขียนแล้วขอให้ความรู้สึกหนักๆนั้นบันทึกมันลงในกระดาษ...
- อย่าสำคัญตัวเองให้มาก ถอดตัวเองออกมาก่อน ถ้าเรื่องนั้นมันไปต่อได้ แม้จะไม่ดีแต่ไปได้ ก็ไม่ต้องไปแบก ให้มันไปแบบนั้นแหละ บางเรื่องถอดเราออกแล้ว อาจดีกว่าเดิมก็ได้ เพราะเราค้ำอยู่ เลือกแบกเฉพาะเรื่องที่ "ถอด" เราออกแล้วไปต่อไม่ได้ พอแล้วครับ
