[ปลดร้าย - ไปรัก] เทคนิคคลี่คลายอารมณ์ลบ ทำแล้วจิตใจจะสงบขึ้นค่ะ * ปรับทัศนคติเป็นบวกต่อทุกปัญหา ต่อทุกเหตุการณ์ แม้ยังไม่เห็นทางออก แม้มันไม่สมบูรณ์แบบ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

8 มิ.ย. 2022 เวลา 12:44 • ความคิดเห็น

เทคนิคคลี่คลายอารมณ์ลบ ทำแล้วจิตใจจะสงบขึ้นค่ะ

* ปรับทัศนคติเป็นบวกต่อทุกปัญหา ต่อทุกเหตุการณ์ แม้ยังไม่เห็นทางออก แม้มันไม่สมบูรณ์แบบ

* ยอมรับตัวตน ข้อบกพร่อง ผิดพลาดของตนเองได้

* เคารพให้เกียรติ ให้อภัยผู้อื่น เพราะทุกคนมีความคิดจิตใจ ถ้าเราสามารถมองเห็นความรู้สึกทุกข์ของตนเอง คนอื่นก็ทุกข์เป็นเหมือนกัน

* เปิดใจกับการกระทำและความเห็นในแบบต่างๆ ที่ขัดแย้งสวนทางกับเรา แม้เป็นเรื่องที่ขาดความจริง ไม่ถูกต้อง เรื่องจะไม่ถูกใจเราก็ตาม...

☘️ ต่อเมื่อเจอปัญหายิ่งใหญ่เพียงใด คนจะทำร้ายเรามากแค่ไหน แต่ความสุขสามารถสร้างได้ ทั้งจากวิธีคิดและการกระทำของตนเองล้วนๆ ค่ะ☘️

🤟😊❤✌

โฆษณา