"🎃เมล็ดฟักทอง เป็นอีกหนึ่งเมล็ดพืช ที่ช่วยลดไมเกรนได้❗️
นั่นก็เพราะเมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยแมกนีเซียม (เมล็ดฟักทอง 1 ถ้วย สามารถให้แมกนีเซียมเกือบ 100% ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) 💯
ซึ่งอย่างที่ชาวไมเกรนหลายๆคนรู้กันอยู่แล้วว่า แมกนีเซียม เป็นอีกหนึ่งวิตามิน ที่ถ้าเราทานอย่างต่อเนื่อง ประมาณ 4-6 เดือน จะช่วยป้องกันไมเกรนได้
American Migraine Foundation ได้กล่าวไว้ว่า ตัวแมกนีเซียมจะมีส่วนช่วยในเรื่องของป้องกันการเกิดคลื่นสมองที่ชื่อ Cortical spreading depression (CSD) ที่ทำให้เกิดอาการ Aura
มากไปกว่านั้น ตัวแมกนีเซียมจะไปยับยั้งการส่งสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการปวดด้วยนั่นเอง
ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมต่อการป้องกัน จะอยู่ที่ 400-600 มิลลิกรัม/วัน
(แอบกระซิบก่อนว่า ชาวไมเกรนคนไหนที่ทานแมกนีเซียมจนเยอะเกินไป ระวังท้องเสียหรือท้องผูกนะ)❗️
แต่ ไม่ใช่ แมกนีเซียม ทุกชนิด จะใช้ในการรักษาอาการไมเกรนได้นะ
ต้องเป็น แมกนีเซียม ที่มีมาตรฐานการผลิตในเกรดยา ที่จำทำให้แมกนีเซียมออกฤทธิ์ในสมองได้ดี
โดยพบว่า อาการปวดศีรษะจะลดมากกว่าครึ่ง เมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง
ชาวไมเกรนคนไหนอยากเริ่มทานแมกนีเซียม เพื่อทานป้องกันไมเกรน
สามารถสอบถามกับทางผู้เชี่ยวชาญ หรือคุณหมอระบบประสาทและสมองควบคู่ได้เลย
เพราะเราอยากเห็นชาวไมเกรนกลับมายิ้มได้อีกครั้ง😁
ติดตามเรา Smile Migraine ในช่องทางอื่นๆได้ที่
Facebook : Smile Migraine
Youtube : Smile Migraine
Instagram : Smile Migraine
Twitter : Smile Migraine
Blockdit : Smile Migraine
"
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
