ก่อนลงบทความออกกำลังกายเดือด ๆ
ขอเอาใจชาวออฟฟิศผู้รักสุขภาพกันนิดนึง
ว่าหากชาวออฟฟิศผู้รักสุขภาพ อยากควบคุมน้ำหนักแต่ยังอยากกินผลไม้รถเข็น ทีนี้แหละ จะกินอะไรดี
วันนี้แอด #หมูทะเล จะมาจัดอันดับให้ครับ
ต้องขอออกตัวก่อนทุกครั้งว่า ผลไม้ทุกชนิดดีต่อสุขภาพแต่ที่เรามาจัดอันดับในที่นี้คือ ผลไม้ที่พลังงานมากสุดไปน้อยที่สุด ดังนั้นเราสามารถลดพลังงานที่เราจะทานได้นั้นก็จะช่วยให้เราประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักไปได้อีก 1 ก้าว
ทั้งนี้ปริมาณและพลังงานเป็นเพียงการกะคร่าวๆในแต่ละถุงที่พ่อค้าแม่ค้าจะใส่มาให้ ปริมาณอาจเปลี่ยนแปลงตามผู้ขายและขนาดของผลไม้
เอางี้ #หมูทะเล สรุปให้ฟังเลยดีกว่า
- อยากรู้สึกอิ่มแบบจุกๆอย่างสบายใจไปมันแกว แต่ถ้าอยากอิ่มแบบยาวๆไปฝรั่ง
- อยากได้ความสดชื่นแอปเปิ้ลก็ไม่แย่
- อยากได้ผลไม้ช่วยย่อยสัปปะรดกับมะละกอก็เป็นตัวเลิกที่น่าสนใจ
- อยากกินไปแล้วรู้สึกสดชื่น อิ่มน้ำ ไปแตงโม
- อยากเคี้ยวกรอบ หอมหวาน ทานแคนตาลูป
เอาเป็นว่าผลไม้ทุกชนิดในรถเข็นแทบจะดีหมดเลยครับ ถ้าไม่คิดมากสามารถทานได้ทุกอย่างเลย เพียงแต่ที่เรียงมาให้เรียงจากพลังงานที่ได้ในแต่ละชนิดจำได้เป็นตัวช่วยตัดสินใจได้เผื่อเย็นนี้จะอยากทานหนักแต่ตอนบ่ายยังหิวจะทานอะไรรองท้องดี ตารางพลังงานของผลไม้อันนี้ช่วยท่านได้ครับ
อ้างอิงสารอาหารและพลังงานจากเว็บ
หรือพวกนายว่ายังไง บอก #หมูทะเล ได้นะ 🙂
#kratosperformanceshop
เที่ยงนี้ กินอะไรล้างปากดีน้าา 🧐
โฆษณา