ความเหงา คือ สภาวะที่รู้สึกขาด พร่อง ไม่ได้รับการเติมเต็ม สิ่งภายนอกจะเติมเต็มเราได้เพียงชั่วคราวหรือจะเรียกได้ว่าเบี่ยงเบนความสนใจก็ได้ เช่น เวลาเหงาเราเปิดเพลง ดูหนัง คุยกับเพื่อน
หากจะแก้เรื่องนี้โดยตรงต้องฝึกอยู่กับความเงียบให้ได้ ลองนั่งเงียบๆคนเดียวสักวันละ 15 นาที ปิดสื่อทุกอย่าง สื่อสารกับตัวเองบ้าง มันเหมือนชีวิตคนเราต้องการการเว้นระยะ ให้จิตใจมันได้พักบ้างครับ
  • 2
โฆษณา