Mean- 90โพสต์
- 8ผู้ติดตาม
- 12กำลังติดตาม
- แก้ไขโดยตรง ด้วยการฝึกกรรมฐานครับเป็นการฝึกอยู่กับปัจจุบันแก้ไขทางอ้อม ด้วยการเบี่ยงเบนความสนใจ พยายามหาอะไรทำ เช่น เล่นกีฬา ดูหนังฟังเพลง เราก็เลิกเป็นคนคิดมากได้ช่วงระยะเวลาหนึ่ง111 รับชม
- เพราะเป็นวันที่ไม่มีงานต้องทำครับ เลยอยากตื่นเช้าพร้อมจะทำงานอดิเรก22 รับชม
- จำเป็นมากครับ พักในที่นี้คือการอยู่เฉยๆเงียบๆคนเดียว อาจไม่ถึงขั้นนั่งสมาธิก็ได้ เพราะการมีสมาธิเป็นพื้นฐาน ที่ทำให้สิ่งต่างๆที่เราทำในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพมากขึ้นครับในทางตรงกันข้าม หากเราทำอะไรอยู่ตลอดเวลา เช่น ดูมือถือหรือดูโทรทัศน์อย...49 รับชม
- ผมเองเคยติดเกมครับ แต่ก่อนนอนตี 2 ทุกคืน มีวิธีเลิกเล่นเกมมาแนะนำหลายวิธีลองปรับใช้ดู ดังนี้ครับ1.คุณต้องพิจารณาซ้ำๆว่าเราเล่นไปเพื่ออะไร เล่นแล้วมีความสุขในชีวิตมากขึ้นรึเปล่า...15 รับชม
- ความเหงา คือ สภาวะที่รู้สึกขาด พร่อง ไม่ได้รับการเติมเต็ม สิ่งภายนอกจะเติมเต็มเราได้เพียงชั่วคราวหรือจะเรียกได้ว่าเบี่ยงเบนความสนใจก็ได้ เช่น เวลาเหงาเราเปิดเพลง ดูหนัง คุยกับเพื่อนหากจะแก้เรื่องนี้โดยตรงต้องฝึกอยู่กับความเงียบให้ได้ ลองนั่งเงียบๆคนเด...28 รับชม
- เวลาช่วยอะไรใครเป็นสิ่งดีที่เราควรทำอยู่แล้ว แต่ควรช่วยแบบพอดีๆวางใจเป็นกลาง แต่ที่เราทุกข์เพราะเราไปยึดว่าทำดีแล้วต้องได้อะไรบางอย่างตอบแทน พอเค้าไม่เป็นไปอย่างที่เรายึดก็เกิดความทุกข์ ฉะนั้นเวลาช่วยอะไรใครก็ให้สังเกตจิตใจตนเองให้ดี และข้ามผ่านความรู้สึกแบบนี้ไปให้ได้ครับ...92 รับชม
- จะปล่อยวางได้ต้องฝึกสติโดยตรงเท่านั้นครับ ไม่มีทางลัด ในแต่ละ"ขณะ"ให้จัดระเบียบความคิดอย่างเป็นระบบ พยายามคิดในสิ่งที่ควรคิดเท่านั้น อะไรไม่ดีพยายามรู้ตัวให้เร็ว นี่คือเหตุผลว่าทำไมหลวงจีนในหนังที่เราเคยเห็นกัน ฝึกนับลูกประคำอยู่ตลอดเวลา...95 รับชม
- เลือกปากท้องก่อนครับ เพราะท้องอิ่มแล้ว ความสุขเกิดขึ้นได้เองไม่ต้องพยายามจะมีความสุขมาก17 รับชม
