จำเป็นมากครับ พักในที่นี้คือการอยู่เฉยๆเงียบๆคนเดียว อาจไม่ถึงขั้นนั่งสมาธิก็ได้ เพราะการมีสมาธิเป็นพื้นฐาน ที่ทำให้สิ่งต่างๆที่เราทำในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพมากขึ้นครับ
ในทางตรงกันข้าม หากเราทำอะไรอยู่ตลอดเวลา เช่น ดูมือถือหรือดูโทรทัศน์อยู่ตลอด ไม่มีเวลาอยู่กับความเงียบเลย เราจะมีอาการใจลอยมากขึ้น ทีนี้กิจกรรมที่เราทำในชีวิตประจำวันก็จะถูกลดประสิทธิภาพลงทั้งหมดครับ
50รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (10)
- มือถือยังมีช่วงพักชาร์ทแบต ร่างกายยังมีช่วงพักนอนหลับสมองถ้าให้พักบ้าง ก็น่าจะให้ผลดี ไม่น้อย
- • การพักผ่อนสมองส่วนตัวคิดว่ามีอยู่จริงครับอาจจะเป็นการเปลี่ยนเรื่องคิดจากเรื่องหนักๆ ให้เป็นเรื่องเบาๆ ส่วนเราเวลานอนหลับ สมอง 🧠 ยังคงทำงานอยู่ก็จริง เป็นการปลดเปลื้องภาระให้สมองไม่ทำงานหนักจนเกินไป และร่างกายคงมีกระบวนการทางธรรมชาติในการดูแลสมองของเรา ซึ่งเป็นเรื่องชั่วคราว ไม...
- ที่จริงคนเราเข้าใจกันผิดไปหมด การพักสมองไม่เคยมีอยู่จริง การที่ดูเหมือนว่าเราพักสมอง อันที่จริง คือการทำให้สภาพจิตใจมันหยุดที่จะแบกอะไรไว้ต่างหาก สมองมันก็ยังคิดอยู่ตลอดเวลา ขณะนอนหลับ มันก็ยังทำงาน เพราะถ้ามันหยุด... ทุกอย่างก็จบ
- ไม่จำเป็นต้องพักหรอก.. สมองทำงานตลอดเวลาครับ.. สิ่งที่ควรทำคือดูแลร่างกาย/จิตใจให้มีความสมดุลก็พอครับ
- ขอตอบค่ะ จำเป็น การที่สมองเหนื่อยล้า จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วยค่ะ ต้องพักบ้างนะคะ
- มีค่ะ การพักสมองก็คือการที่เราได้ชาร์จ พลังงานอย่างนึง ซึ่งมันจำเป็นมากๆ กับการใช้ชีวิตของคนเราแต่จริงๆแล้วสมองของเรา ไม่ได้พักหรอกค่ะ แม้เราจะหยุดทำงาน แต่สมองเราก็ยังทำงานอยู่
- ‘พักสมอง’ เป็นคำพูดที่สวย จนผู้คนคิดว่าเป็นคำโลกสวยแต่แท้จริงแล้ว มันคือความจริงเป็นธรรมดาของโลกที่ต้องมีครับ🙂
- ในเชิงนามธรรม สมองควรต้องพักและคนส่วนใหญ่ในโลกนี้อยากมีเวลาพักบ้างแต่ในเชิงรูปธรรม ในความจริงสมองไม่เคยหยุดพัก...
