ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (15)
- สุดยอดคำตอบ💌"กลับมามีสติดูลมหายใจเข้าออกนำจิตมาอยู่กับกายมาอยู่กับปัจจุบัน"😌✨
- เลิกคิดเลยจ้า ปล่อยวาง ทำใจให้สบาย คิดบวก มองโลกสดใส ลองดูนะคะ เชื่อว่าคุณทำได้ค่ะ
- ทำไม่ได้หรอกครับ..ความคิดของคนจะไปตีกรอบหรือกำหนดจำนวนเท่านั้นเท่านี้ไม่ได้ครับ ทุกคนล้วนมีความความคิด จะไปห้ามไม่ให้คิดมันห้ามไม่ได้หรอก..แต่ตัวเราจะคิดในเรื่องไหนดี.คิดแล้วเก็บมาเป็นกังวล.คิดแล้วทำให้เราไม่มีความสุข เรื่องเหล่...
- เมื่อก่อน..เราก็เป็นคนคิดมาก คิดเล็กคิดน้อย คิดทุกเรื่อง จนตัวเองเครียด...
- สวดมนต์/นั่งสมาธิช่วยได้ครับ....เพิ่มเติม..>ค้นหาต้นตอที่เป็น แล้วพิจารณาโดยธรรมว่า ควรหรือไม่/เกิดประโยชน์หรือเสียหาย ทั้งแก่ตนเองและคนหมู่มาก แก้ไขปรับปรุงนำมาใช้ได้ครับ..
- 1
- ลงมือเขียนครับถ้าเขียนแล้ว อ่านซ้ำจะเห็นว่าเรื่องอะไรได้ประโยชน์เรื่องอะไรไม่ได้...
- สมองบางคนจะคิดเรื่องหลายๆอย่างพร้อมกัน บางทีก็ใช้งานมากไป จนลืมเบรกบางคนใช้วิธีการเปิดเพลงเปิดpod cast ให้สมองส่วนที่คิดล่องลอย ไปเกาะกับเสียงแทน...
- แก้ไขโดยตรง ด้วยการฝึกกรรมฐานครับเป็นการฝึกอยู่กับปัจจุบันแก้ไขทางอ้อม ด้วยการเบี่ยงเบนความสนใจ พยายามหาอะไรทำ เช่น เล่นกีฬา ดูหนังฟังเพลง เราก็เลิกเป็นคนคิดมากได้ช่วงระยะเวลาหนึ่ง
- จดจ่อกับสิ่งที่ทำ กินข้าวก็จดจ่อที่ข้าว อาบน้ำก็อาบน้ำ พักผ่อนก็พักผ่อน
