มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

ทำอย่างไรเราถึงจะหายเป็นคนคิดมาก ?
21 ก.ย. เวลา 15:39 • ความคิดเห็น • 16 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
💌"กลับมามีสติดูลมหายใจเข้าออกนำจิตมาอยู่กับกายมาอยู่กับปัจจุบัน"😌✨
    คำตอบ (16)
    • คุณไม่ได้คิดมากหรอก แต่คุณคิดว่าคุณคิดมากอยู่
      • เลิกคิดเลยจ้า ปล่อยวาง ทำใจให้สบาย คิดบวก มองโลกสดใส ลองดูนะคะ เชื่อว่าคุณทำได้ค่ะ
        • ทำไม่ได้หรอกครับ..
          ความคิดของคนจะไปตีกรอบหรือกำหนดจำนวนเท่านั้นเท่านี้ไม่ได้ครับ ทุกคนล้วนมีความความคิด จะไปห้ามไม่ให้คิดมันห้ามไม่ได้หรอก..แต่ตัวเราจะคิดในเรื่องไหนดี.คิดแล้วเก็บมาเป็นกังวล.คิดแล้วทำให้เราไม่มีความสุข เรื่องเหล่...
          • เมื่อก่อน..
            เราก็เป็นคนคิดมาก คิดเล็กคิดน้อย คิดทุกเรื่อง จนตัวเองเครียด...
            • สวดมนต์/นั่งสมาธิช่วยได้ครับ..
              ..เพิ่มเติม..>ค้นหาต้นตอที่เป็น แล้วพิจารณาโดยธรรมว่า ควรหรือไม่/เกิดประโยชน์หรือเสียหาย ทั้งแก่ตนเองและคนหมู่มาก แก้ไขปรับปรุงนำมาใช้ได้ครับ..
              • ลงมือเขียนครับ
                ถ้าเขียนแล้ว อ่านซ้ำจะเห็นว่าเรื่องอะไรได้ประโยชน์เรื่องอะไรไม่ได้...
                • สมองบางคนจะคิดเรื่องหลายๆอย่างพร้อมกัน บางทีก็ใช้งานมากไป จนลืมเบรก
                  บางคนใช้วิธีการเปิดเพลงเปิดpod cast ให้สมองส่วนที่คิดล่องลอย ไปเกาะกับเสียงแทน...
                  • 💌"กลับมามีสติดูลมหายใจเข้าออกนำจิตมาอยู่กับกายมาอยู่กับปัจจุบัน"😌✨
                    • แก้ไขโดยตรง ด้วยการฝึกกรรมฐานครับเป็นการฝึกอยู่กับปัจจุบัน
                      แก้ไขทางอ้อม ด้วยการเบี่ยงเบนความสนใจ พยายามหาอะไรทำ เช่น เล่นกีฬา ดูหนังฟังเพลง เราก็เลิกเป็นคนคิดมากได้ช่วงระยะเวลาหนึ่ง
                      • เลิกคิด