จะปล่อยวางได้ต้องฝึกสติโดยตรงเท่านั้นครับ ไม่มีทางลัด ในแต่ละ"ขณะ"ให้จัดระเบียบความคิดอย่างเป็นระบบ พยายามคิดในสิ่งที่ควรคิดเท่านั้น อะไรไม่ดีพยายามรู้ตัวให้เร็ว นี่คือเหตุผลว่าทำไมหลวงจีนในหนังที่เราเคยเห็นกัน ฝึกนับลูกประคำอยู่ตลอดเวลา
แต่ในชีวิตประจำวันของเราทำได้ง่ายๆ ด้วยการรู้ลมหายใจก็ได้ครับ
1ถูกใจ
96รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (10)
    • ใช้ชีวิตประจำวันให้เป็นปกติครับ
      • 💌"เพียงในทุกวันเพียรฝึกใจไม่คิดผูกติดกับทุกเรื่องในชีวิต ย่อมไม่ต้องแบกรับปล่อยวางได้!"😎
        • ลองหาวันหยุด วันว่างๆ ลิสต์สิ่งที่คุณคิดว่า ต้องแบก
          ไว้ออกมาฮะ แล้วแบ่งหน้าเขียนเลย ผลของการ แบก หรือ ไม่แบก สิ่งนั้นๆ คืออะไรบ้าง
          เผื่อจะช่วยให้คุณเห็นเป็นรูปธรรมขึ้น...
          • ปล่อยวางพูดง่ายแต่ทำยากครับ
            ฝึกฝนจึงจะปล่อยวางได้
            ถ้าทางพุทธก็มีวิธีฝึกฝนให้ปล่อยวางคืออริยสัจ 4 ครับ แต่ต้องฝึกฝนมาก่อน เหมือนการฝึกว่ายน้ำต้องฝึกก่อนจะจมน้ำครับ
            • เริ่มจากปล่อยวางคำถามก่อน
              ความสงสัยเป็นเหตุไม่อยากเผชิญ
              ปัญหาที่มีอยู่ตรงหน้า
              1
              • ไม่มีทางแก้ค่ะแต่ต้องมีความหวังว่าสักวันเราจะปล่อยวางได้คิดในแง่ดีเสมอ
                1
                • ก็ปล่อยสิ จะแบกทำไม
                  • ฝึกยกระดับจิตให้มีกำลังยิ่ง ๆ ขึ้นไปค่ะ
                    การที่ชีวิตต้องแบกต้องหามบางอย่างไว้ เพราะจิตไม่เต็ม ขาดกำลังใจ ต้องอิงอาศัยของภายนอก สุดท้ายแทนที่จะเติมเต็ม กลับขาดพร่องยิ่งกว่าเดิม...
                    • ลองคิดเปรียบเทียบถ้าเป็นสิ่งของที่คุณต้องแบกหรือขนไปทั้งหมด คุณจะทำไง หาคนช่วยขนของ หาอุปกรณ์ผ่อนแรง ขนแต่ของที่จำเป็นไปก่อน ที่เหลือฝากใครไว้ก่อนแล้วค่อยมาขนรอบต่อไป สุดท้ายของทุกชิ้นก็ถูกขนไปที่หมายได้ คุณจะต้องเลือกแบกสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ไม่มีใครทำแทนได้ก่อน ที่เหลือก็ทยอยแบก...
                      • ถ้าเรายังต้องดำเนินชีวิตในสังคม จะให้ใช้ชีวิตแบบไม่แบกรับสิ่งใด ๆ เลย คงเป็นไปไม่ได้ แต่ก็คงต้องรับมาแค่พอดีกับตัวเรา
                        ขั้นแรกลองปรับตัวตนเราไปเป็นคนช่างเลือกบ้างก็ดีนะคะ เลือกรับมาบ้าง เลือกปล่อยไปบ้าง เลือกไม่รับเลยบ้าง เอาแค่พอดี ๆ ที่ไม่ใช่เบาจนละเลยหน้...
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          #ดิวอริสรา กลับมาเป็นที่พูดถึงอีกครั้ง เมื่อมีเพจดังถามเหตุผลที่ออกมาแฉ มาเก๊า888 ล่าสุดดิวออกมาเผยเหตุผลทั้งน้ำตาแล้ว
                          MEGA10 กองทุนที่สร้างโอกาสลงทุน ที่เหมือนคุณได้ครอบครองโลก หากพูดถึงบริษัทที่ใคร ๆ ต่างก็ต้องใช้สินค้าของพวกเขาในชีวิตประจำวัน ทุกคนจะนึกถึงสินค้า หรือบริการจากบริษัทอะไรกันบ้าง ?
                          “สมัครงานล้างแค้น” เทรนด์ใหม่เจน Z ร่อนใบสมัครไปทั่ว เพราะถูกมองข้าม-ด้อยค่า “สมัครงานล้างแค้น” (Rage Applying) เทรนด์ใหม่ของแรงงานวัย “เจน Z” ที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังถูกมองข้ามและไร้คุณค่าต่อองค์กร จนต้องยื่นใบสมัครหลายแห่ง เพื่อหวังจะหนีออกจากบริษัทไม่เห็นค่าของตน แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือน รีบตัดสินใจรับงานใหม่ อาจไม่ใช่เรื่องดี
                          งานหนัก(ไม่)เคยฆ่าคน เมื่อความเครียดและล้าส่งผลต่อสุขภาพและชีวิตพนักงาน “ชั่วโมงการทำงานอันยาวนานจะเพิ่มอัตราการตายถึง 20 เปอร์เซ็นต์”
                          ดูทั้งหมด