[สามารถ] ไม่ต้อง ใช้ไฟอะไรเลยครับ แค่ ทำ สม่ำเสมอ เริ่มจาก 5-10 นาที วันละ 1 ครั้ง ที่มีโอกาส ไม่จำเป็นต้อง นาน หรือ เหนื่อย ขอแค่ ทำเป็นประจำ พอ แล้ว สารเคมี บางอย่างในร่างกาย จะเกิดขึ้น เหมือนสารเสพติด เคย

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

6 ก.ค. 2022 เวลา 07:47 • การศึกษา

ไม่ต้อง ใช้ไฟอะไรเลยครับ

แค่ ทำ สม่ำเสมอ

เริ่มจาก 5-10 นาที

วันละ 1 ครั้ง ที่มีโอกาส

ไม่จำเป็นต้อง นาน หรือ เหนื่อย

ขอแค่ ทำเป็นประจำ พอ

แล้ว สารเคมี บางอย่างในร่างกาย จะเกิดขึ้น เหมือนสารเสพติด

เคยได้ยินคน ไม่ออกกำลังกาย แล้ว หงุดหงิดไหม ?

สำคัญ อย่าหยุดทำ

คุณจะ อยากเพิ่มเวลาเอว

ผมให้ ทำแบบนี้ ไม่เกิน 2 เดือน เห็นผล

และ รักษาวินัยให้ดี มันหายไปได้ หากทำไม่สม่ำเสมอ

ช่วง ติดใจแล้ว สัปดาห์ ครั้ง แต่อาจใช้เวลา มากขึ้น ต่อครั้งแทนครับ

โฆษณา