ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (12)
- 9 สูงวัยทำไม! ออกกำลังเพื่ออะไร?****************************... อ่านต่อ
- 1
- อย่าคิดครับ ทำเลย ยิ่งคิด ยิ่งมีเหตุผลร้อยแปดไม่ให้ไป 55555
- ลองเริ่มจากกีฬาเบาๆ หรือ ลองหากีฬาที่ชอบก่อนก็ได้ครับ แล้วเริ่มวันละนิด อาจจะเจอแนวทางแล้วเริ่มมีไฟมากขึ้นก็ได้ครับ
- ไม่ต้อง ใช้ไฟอะไรเลยครับแค่ ทำ สม่ำเสมอเริ่มจาก 5-10 นาทีวันละ 1 ครั้ง ที่มีโอกาส...
- ตนเองก็เป็นเช่นคนถามนี่ล่ะ ทั้งทึ่ต้องออกกำลังกายในภาคบังคับ เพื่อรักษาอาการป่วยหลายโรคทีเดียวแถมยังมี trainer ส่วนตัวที่บ้าน ผู้ให้ทั้งกำลังใจ ทั้งสอน ทั้งดุ และทั้งเป็นบุคคลตัวอย่างด้านนี้ในดวงใจเลย.....
- ทำน้อย ๆ ทำบ่อย ๆ ทำสม่ำเสมอครับ ถ้าหักโหมมันจะท้อใจได้ง่าย
- เพื่อนเราคนนึงไปสร้างบ้านใหม่ บนดอยสูง ( มากๆๆๆ ) และทางเดินรอบบ้านชันมากนั่นล่ะะ เป็นinspiration ให้เธอต้องออกกำลังกาย เพื่อจะได้ไปพักที่บ้านหลังนั้นได้โดยไม่เหนื่อยแฮ่กๆ ตอนเดินเล่นรอบหมู่บ้าน...
- ช่วงแรกจะฝืนตัวเองมากค่ะ ต้องหาเพื่อน หรือสมัครสมาชิกยิมให้เสียตังจะรู้สึกมีไฟเลยละค่ะ
