อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพค่ะ แต่พอออกไปสัก10นาทีก็เวียนหัวโลกหมุนตลอดเลยมีคำแนะนำมั้ยคะ ปล. วอร์มร่างกายก่อนออกตลอดค่ะ ไม่หักโหมเลย ฮือ อยากดูแลสุขภาพมาก แต่เป็นงี้ล่ะท้อใจอยากหันหน้าซบชาบูแทน5555