ทำไมเราจึงโง่ลงทุกวัน
ภาพถ่ายโดย Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/th-th/photo/842554/
Brain Tracy หนึ่งในนักพูดที่ประสบความสำเร็จ
และมีชื่อเสียงมากที่สุดคนหนึ่งในยุคนี้ อธิบายเรื่องนี้ไว้อย่างน่าคิด
ในหนังสือ Get Smart! ของเขา
ในยุคที่คอมพิวเตอร์และอีเมล์มีอิทธิพลอย่างมาก
ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอาจเป็น "ความเย้ายวนใจของสิ่งรบกวน"
เราเอาแต่วิ่งไล่ตามการแจ้งเตือนที่กระตุ้นให้เราตอบสนองในทันที
ไม่ว่าจะเป็นอีเมล์ ข้อความ สายโทรเข้า หรือ สื่อโซเชียลออนไลน์
สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้ความคิดของเรากระจัดกระจาย
และทำลายความสามารถในการจดจ่อและมีสมาธิ
หนังสือพิมพ์ USA Today รายงานว่า การตอบสนองต่อสิ่งรบกวน
ทางอิเล็กทรอนิกส์อย่างต่อเนื่อง
โดยเฉพาะอีเมล์และข้อความ จะผลาญเชื้อเพลิงของสมอง
อย่างกลูโคสด้วยอัตราเร็วสูง
ผู้ใหญ่ทั่วไปเช็กอีเมล์ตลอดทั้งวัน
และถูกการแจ้งเตือนของอีเมล์หรือโทรศัพท์มือถือทำให้
วอกแวกอยู่เสมอราวกับสุนัขที่เป็นโรคสมาธิสั้น
ผลก็คือโดยทั่วไปแล้ว ในระหว่างวัน พนักงานที่ติดการเช็กอีเมล์
จะมีไอคิวลดลง 10 จุด หรือเรียกได้ว่า โง่ลงทุกชั่วโมง
เมื่อสิ้นสุดลง หลายคนรู้สึกหมดแรงและไม่มีสมาธิ
สิ่งที่ตามมาคือ พวกเขาจะทำงานสำคัญๆ เสร็จล่าช้าขึ้นเรื่อยๆ
ความสนใจของคนเรา มีแนวโน้มเหวี่ยงไปเหวี่ยงมา
ตลอดทั้งวันเหมือนกับที่ปัดน้ำฝน
เมื่อจบวัน คุณอาจพบว่า
ทำสิ่งที่มีคุณค่าให้เสร็จได้น้อยมาก
เพราะสิ่งเย้ายวนที่เพิ่มเข้ามา อย่างเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์
ลิงด์อิน อินสตาแกรม tiktok snapchat และอื่นๆ อีกมากมาย
ภาพถ่ายโดย Tracy Le Blanc: https://www.pexels.com/th-th/photo/607812/
ทางออกนั้นง่ายมาก จงปิดทุกอย่าง
เช็กอีเมล์แค่วันละสองครั้ง ตอน 11 โมง กับ บ่ายสาม
และจงจดจ่อกับงานที่กำลังทำอยู่เพียงอย่างเดียว
เรียบเรียงจาก หนังสือ GET SMART! เขียนโดย Brian Tracy
หลายคนอาจทำใจปิดมือถือไม่ได้
ลืมโทรศัพท์ไว้ที่บ้านเหมือนใจจะขาดให้ได้
เริ่มแรกปิดเสียงระหว่างทำงานก่อนก็ได้ค่ะ
แค่นี้ ก็เหมือนได้ชัยชนะเล็กๆ แล้วล่ะ
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
