Blockdit Logo (Mobile)
K
korkid
•
  • 19 ก.ค. 2022 เวลา 12:41 • ความคิดเห็น
การถอนหายใจยาวๆจะช่วยให้เราหายเหนื่อย หายเครียดหรือเครียดน้อยลงได้จริงไหมนะ ?
ก็อาจช่วยได้ เหมือนดึงสติกลับมา
ลองสูดหายใจลึกๆ 4 วิ กลั้นไว้ 3 วิ แล้วหายใจออกทางปาก 4 วิ
จะรู้สึกผ่อนคลายขึ้น
3ถูกใจ
108รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...