คำถาม

การถอนหายใจยาวๆจะช่วยให้เราหายเหนื่อย หายเครียดหรือเครียดน้อยลงได้จริงไหมนะ ?
19 ก.ค. 2022 เวลา 11:16 • ความคิดเห็น • 13 คำตอบ
คือแบบช่วงนี้รู้สึกว่าทุกอย่างมันตึงๆไปหมดเลย เราไม่รู้ว่าอะไรยังไงเราก็เหมือนใช้ชีวิตปกตินะแต่ข้างใ... ดูเพิ่มเติม
สุดยอดคำตอบ
ตรงกันข้ามครับ ควรจะหายใจเข้าไปลึก ๆ ครับ แล้วค่อย ๆ หายใจออกอย่างช้า ๆ ครับ
  • 7
    คำตอบ (13)