Blockdit Logo (Mobile)
Nana Pajam
•
21 ก.ค. 2022 เวลา 02:31 • ความคิดเห็น
การถอนหายใจยาวๆจะช่วยให้เราหายเหนื่อย หายเครียดหรือเครียดน้อยลงได้จริงไหมนะ ?
การหายใจเพื่อผ่อนคลาย​ หายใจเข้าจากปลายปอดขึ้นบนสุดกลั้นไว้3วิ​ หายใจออกจากปลายปอดขึ้นบนสุดจนหมดลมหายใจ​ ลองดูครับ
โฆษณา