[ชัชวาลย์ สมพงษ์] จริงๆ ถ้าไม่กินผัก ก็ยังดีถ้ากินผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆได้ ยกตัวอย่างผักพวกแตง ซึ่งพวกกนี้สามารถปแรรูปได้ง่าย เชแตงกวาไปปั่นผสมกับแตงโม ทำเป็นเครื่องดื่ม น่าจะพอแก้ขัดไปได้เรื่องไฟเบอร์ กากใยอาหารที่ช่ว

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 ก.ค. 2022 เวลา 04:45 • อาหาร

จริงๆ ถ้าไม่กินผัก ก็ยังดีถ้ากินผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆได้ ยกตัวอย่างผักพวกแตง ซึ่งพวกกนี้สามารถปแรรูปได้ง่าย

เชแตงกวาไปปั่นผสมกับแตงโม ทำเป็นเครื่องดื่ม น่าจะพอแก้ขัดไปได้เรื่องไฟเบอร์ กากใยอาหารที่ช่วยระบบย่อย ส่วนไวตามิน ไปเก็บเพิ่มจากพวกอาหารเสริมแทน

โฆษณา