คำถาม
ไม่กินผักเลยทำไงดีครับ พอกินผักเเล้วจะรู้สึกเหมือนจะอ้วก เเก้ไขยังไงดี ?
21 ก.ค. 2022 เวลา 14:33 • อาหาร • 26 คำตอบ
ผมเป็นคนไม่ชอบกินผักเลย จนพ่อเเม่เริ่มทักว่าสุขภาพจะเเย่เเน่ๆในอนาคต เคยฝืนกินเเล้ว รู้สึกคลื่นไส้อย... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (26)
- ต้องค่อยๆลองไปหลายๆชนิดน้ะแล้วสังเกตุเอาว่าที่เราจะอ้วกมันเป็นเพราะกลิ่นฉุนจากผักหรือเป็นเพราะเรารู้ว่านั่นคือผักเลยต่อต้านแล้วมีอาการอาเจียนถ้าเกิดจากกลิ่นก็อยากให้ลองพวกผักที่กินง่ายๆไม่ฉุนก่อนพวก ผักกาดขาว,...
- ลองผักย่างเสียบไม้ทาซอสบาร์บีคิวดูค่ะทำให้หลานที่บ้านกินจนตอนนี้หลงรักบล็อคโคลี่ไปแล้วค่ะ
- หัดกินเป็นผักต้ม ผักลวกก่อน แล้วมาลองพวกสลัดแบบที่ราดน้ำสลัดแล้วมี มันฝรั่งฟักทอง เคียงด้วยบางคนลิ้นไวกับรสเหม็นเขียวของผักยังไงก็กินผักดิบไม่ได้
- ต้องเริ่มกิน พืชที่เป็นหัว ก่อน ให้ลิ้นคุ้นชินกับรสสัมผัสเช่น ไชเท้าต้มกับกระดูกหมูเปื่อยๆ ผักกาดขาวต้มจืดเปื่อยๆใส่เต้าหู้หมูเด้ง ที่ต้องต้มเปื่อยๆ เพราะมันจะลดกลิ่นและรสสัมผัสของผักลงได้มากครับ
- กินพวกเมล็ดก่อนครับเช่น ถั่ว6สี งาดำขาว เมล็ดพืชต่างๆ ผลไม้แห้ง ถ้ากินเผ็ดได้ น้ำพริกครับ โดยเฉพาะน้ำพริกขี้กา กินผักแกล้มแก้เผ็ดสบายไปครับ
