ความคิดเห็นบนคำถาม

ไม่กินผักเลยทำไงดีครับ พอกินผักเเล้วจะรู้สึกเหมือนจะอ้วก เเก้ไขยังไงดี ?
21 ก.ค. 2022 เวลา 14:33 • อาหาร • 22 คำตอบ
ผมเป็นคนไม่ชอบกินผักเลย จนพ่อเเม่เริ่มทักว่าสุขภาพจะเเย่เเน่ๆในอนาคต เคยฝืนกินเเล้ว รู้สึกคลื่นไส้อย... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (22)
  • ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว) โดยเฉพาะรายการสุดท้าย
    1. สะเดา ( Neem tree)มีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ... อ่านต่อ
  • ต้องค่อยๆลองไปหลายๆชนิดน้ะ
    แล้วสังเกตุเอาว่าที่เราจะอ้วกมันเป็นเพราะกลิ่นฉุนจากผักหรือเป็นเพราะเรารู้ว่านั่นคือผักเลยต่อต้านแล้วมีอาการอาเจียน
    ถ้าเกิดจากกลิ่นก็อยากให้ลองพวกผักที่กินง่ายๆไม่ฉุนก่อนพวก ผักกาดขาว,...
  • ลองผักย่างเสียบไม้ทาซอสบาร์บีคิวดูค่ะทำให้หลานที่บ้านกินจนตอนนี้หลงรักบล็อคโคลี่ไปแล้วค่ะ
  • เริ่มจากผักไม่มีรสชาติก่อนเช่น ตำลึง แกงจืด หรือผัดไข่ หรือ ผักปั่นกับผลไม้
  • หัดกินเป็นผักต้ม ผักลวกก่อน แล้วมาลองพวกสลัดแบบที่ราดน้ำสลัดแล้วมี มันฝรั่งฟักทอง เคียงด้วย
    บางคนลิ้นไวกับรสเหม็นเขียวของผักยังไงก็กินผักดิบไม่ได้
  • ต้องเริ่มกิน พืชที่เป็นหัว ก่อน ให้ลิ้นคุ้นชินกับรสสัมผัส
    เช่น ไชเท้าต้มกับกระดูกหมูเปื่อยๆ ผักกาดขาวต้มจืดเปื่อยๆใส่เต้าหู้หมูเด้ง ที่ต้องต้มเปื่อยๆ เพราะมันจะลดกลิ่นและรสสัมผัสของผักลงได้มากครับ
  • กินพวกเมล็ดก่อนครับเช่น​ ถั่ว6สี​ งาดำขาว​ เมล็ดพืชต่างๆ​ ผลไม้แห้ง​ ถ้ากินเผ็ดได้​ น้ำพริกครับ​ โดยเฉพาะน้ำพริกขี้กา​ กินผักแกล้มแก้เผ็ดสบายไปครับ
  • ลองนำผักมาทานกะน้ำพริกสิฮะ
    เผ็ดจนลืมรสชาติของผัก 5555555
  • เริ่มจากผักที่ไม่เหมือนผักดูมั้ยคะ?
    แครอทฝอย ถั่วลันเตากะป๋องที่ใส่ในซุป รึว่า สาหร่ายไรงี้
    🤩
    • 2
  • กินที่ละหน้อยๆแล้วก่อกินบ่อยๆ
    • 1