ฝึกจิตด้วยการนั่งสมาธิทุกวันก่อนนอน วันละ10นาที
พยายามตามลมหายใจเข้ารู้ออกรู้ นับไปให้ได้มากที่สุด
หลุดไปคิดอะไร ก็นับใหม่ทำประจำทุกวันเพิ่มเวลานั่งไปเรื่อยๆ
วันหนึ่งคุณจะนั่งได้นิ่งสบาย สงบ เมื่อเกิดเหตุการณ์อะไรมากระทบ
มันน่าอัศจรรย์มาก คุณจะนิ่งรับเหตุการณ์นั้นได้แบบอนัตโนมัติ
ความโกรธหายไป ความโมโห ความร้อนใจจะไม่มาเยือน
จิตมันจะจางคลาย เบาบางมองเห็นอะไรๆเป็นเรื่องธรรมดา
ทุกเรื่องแก้ได้ มีทางออก ยอมได้ เย็นเป็น สุขกายสุขใจ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
