มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

โกรธคือโงโมโหคือบ้า เวลาพวกคุณโกรธคุณทำอะไร ?
22 ก.ค. เวลา 12:26 • ไลฟ์สไตล์ • 29 คำตอบ
คำตอบ (29)
  • ก็ทำเหมือนเป็นคนบ้าไงครับ
      Thatsana​Thaenphithak​
      ความโกรธไม่เที่ยงไม่นานก็หาย แล้วก็ดูมันซิว่ามันจะโกรธนานเท่าไร มันมีใจฝ่ายโกรธที่คอยใส่เชื้อไฟให้ตลอดให้เราเผลอโกรธ ถ้าเรารู้ก็จะไม่โกรธครับ
    • หายใจเข้าออกลึกๆ ไม่กี่นาทีก็หาย
      แต่ถ้ามากๆ ก็ทำเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ หาที่ระบายในภายหลัง ได้แก่ บ่นให้กลุ่มเพื่อนฟัง เพราะกลุ่มเราระบายได้ทุกสิ่ง พูดกันได้ทุกอย่าง ไม่เว้นสักเรื่อง เช่น เรื่องเงิน เป็นต้น ไม่เหมือนบางกลุ่ม...
      • หายใจลึกๆ ตั้งสติว่าสมควรโกรธไหมในแต่ละเรื่อง หากเผลอโกรธไปแล้ว ก็พยายามรีบระงับอารมณ์ให้เย็นลงโดยเร็วที่สุด
        • จะเงียบคะ
            ก็เล่าไปตาม..อำเภอใจ ❤️
            ทำไมผมรู้สึกว่าความเงียบน่ากลัว
          • ถือว่าดีนะ
            ที่มีสติ
            รู้ตัวว่าโกรธอยู่
            สำหรับเรา เมื่อรู้สึกโกรธ...
              ก็เล่าไปตาม..อำเภอใจ ❤️
              เป็นความคิดที่ดีครับ
            • จำไม่ได้ค่ะ
              จำไม่ได้ว่า ครั้งสุดท้ายที่โกรธคือเมื่อไหร่
              จึงจำไม่ได้ว่า เวลาโกรธทำอะไรด้วย
              • อาบน้ำ สระผมช่วยได้
                • ฝึกจิตด้วยการนั่งสมาธิทุกวันก่อนนอน วันละ10นาที
                  พยายามตามลมหายใจเข้ารู้ออกรู้ นับไปให้ได้มากที่สุด
                  หลุดไปคิดอะไร ก็นับใหม่ทำประจำทุกวันเพิ่มเวลานั่งไปเรื่อยๆ
                  วันหนึ่งคุณจะนั่งได้นิ่งสบาย สงบ เมื่อเกิดเหตุการณ์อะไรมากระทบ...
                  • สำหรับเค้าคือ หาของกิน
                      ก็เล่าไปตาม..อำเภอใจ ❤️
                      ชาบูหรือหมูกระทะดี
                    • ถ้าเป็นปัญหาใหญ่ที่กระทบกับการดำเนินชีวิตประจำวันของเรา ก็ตั้งสติให้ดี แล้วเคลียร์ปัญหาหรือเคลียร์ใจกับคนที่มีปัญหาให้จบครับ เคลียร์ปัญหาจบเมื่อไหร่ ก็ WIN WIN ทั้งคู่ ถ้าเป็นปัญหาเล็กๆน้อยๆ ไม่กระทบกับชีวิตประจำวันของเรา ตั้งสติและพิจารณาให้ถ้วนถี่ อภัยได้ก็อภัย ปล่อยผ่านได้ก็ปล...