มีแค่สาเหตุเดียวเท่านั้นครับ
คือให้หยุดคิดมากและหยุดคิดฟุ้งซ่าน
วางความคิดลงให้หมด
ทำจิตให้เกาะลมหายใจเข้าออกเข้าไว้ครับ
ยิ่งหยุดความคิดในขณะจะนอนมากเท่าไหร่
การที่คุณจะนอนหลับอย่างมีคุณภาพย่อมเกิดขึ้นครับ
โฆษณา