ฟังสวดมนต์
109 รับชม
    คำตอบอื่น (5)
    • มีแค่สาเหตุเดียวเท่านั้นครับ
      คือให้หยุดคิดมากและหยุดคิดฟุ้งซ่าน
      วางความคิดลงให้หมด
      ทำจิตให้เกาะลมหายใจเข้าออกเข้าไว้ครับ...
      123 รับชม
      • เคยเป็นอยู่พักนึงค่ะ หลับยาก หลับไม่นาน ถ้าไม่ใช่คนชอบออกกำลังกาย ใช้ตัวช่วยเป็นวิตามินค่ะ แต่พอ search หาในกูเกิ้ล โฆษณามาตรึม เชื่อได้บ้าง-ไม่ได้บ้าง
        เมลาโทนิน ช่วยเรื่องการนอน แต่ก็มีผลข้างเคียง เพราะมันเป็นฮอร์โมน จริง...
        130 รับชม
        • ไปวิ่งครับ วิ่งเหยาะๆสัก 5 km. , ไม่หลับ...ก็เพิ่มเป็น 10 km รับรอง เกิดอาการร่างกายอยากปะทะที่นอน 🙂
          117 รับชม
          • ผมกินอิ่มแล้วก็นอนครับ​ หลับสบายเหมือนเด็กน้อย
            114 รับชม
            • ออกกำลังกายตอนเย็นเบาๆ ทานอาหารเย็นด้วยอาหารที่ให้พลังงานต่ำ ไม่ดื่มเครื่องตื่มที่กระตุ้นการทำงานของร่่างกาย เหตุุที่ต้องทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำก็เพราะว่า เมื่อร่่างกายเรามีพลังงานมาก ร่างกายจะไม่ยอมหลับแม้เราจะง่วง หากมีเรื่องค้างคาใจก็แก้ไขให้เสร็จ สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอนจะนอนไ...
              132 รับชม
              • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                ‘แอน จักรพงษ์’ ขายหุ้น JKN 70 ล้านหุ้น รวมมูลค่าขายกว่า 309 ล้านบาท รายงานจาก ก.ล.ต. ระบุว่า จักรพงษ์ จักราจุฑาธิบดิ์ หรือ แอน จักรพงษ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร และกรรมการผู้จัดการ บมจ.เจเคเอ็น โกลบอล กรุ๊ป หรือ JKN ได้ดำเนินการจำหน่ายหุ้น JKN เป็นระยะเวลา 4 วันติดต่อกัน (23-28 พฤศจิกายน) รวมจำนวน 70 ล้านหุ้น ที่ราคาขายเฉลี่ย 4.10-4.74 บาทต่อหุ้น คิดเป็นมูลค่าขายทั้งสิ้น 309 ล้านบาท
                6 Step ดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน ให้ปัง จากไซซ์ XL ก็เปลี่ยนเป็น XS ได้ นอกจากคำแนะนำของคุณหมอแล้ว การใส่ชุดกระชับนี่แหละ สำคัญที่สุดเลย ✅ มาดูวิธีการใส่ให้ถูกต้องกัน 1. ใส่ชุดกระชับทันที หลังการดูดไขมัน เพื่อหยุดเลือดที่อาจจะออกซึมมา 2. ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมัน ตลอด 24 ชั่วโมง เป็นเวลา 3 วัน ยกเว้นเวลาอาบน้ำ (ใน 48 ชั่วโมงแรก ห้ามให้แผลโดนน้ำ) 3. ลดขนาดของชุดกระชับ หลังจากผ่าน 1 เดือนแล้ว ให้ลดขนาดลงมา 1 ไซซ์ เพื่อเพิ่มความกระชับนั่นเอง 4. สามารถใส่ตลอดได้เลย หรือใส่ตามคำแนะนำของแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญได้เลยค่ะ 5. ลดเพิ่มอีก 1 ขนาด หลังจากที่แผลเริ่มแห้ง และสัดส่วนกำลังลดลงแล้ว การลดขนาดของชุดลงมาอีก 1 ไซซ์ ก็จะช่วยให้สัดส่วนของเรา กระชับ และเป๊ะมากขึ้นนั่นเอง 6. ดูแลควบคุมอาหาร และบริหารร่างกายบริเวณที่ดูดไขมัน เพื่อให้ได้รูปร่างที่พึงพอใจในระยะยาวด้วยนะ
                • เฟคนิวส์อายุ 2,000 ปี ที่นำไปสู่การก่อตั้งจักรวรรดิโรมัน
                เศรษฐกิจรัฐแคลิฟอร์เนีย จะรวยแซงประเทศเยอรมนีแล้ว รัฐแคลิฟอร์เนียมีประชากร 39.24 ล้านคน (ข้อมูลปี 2021) ในขณะที่เยอรมนี มีประชากร 83.13 ล้านคน (ข้อมูลปี 2021)
                ดูทั้งหมด