เผยรายชื่อ 10 อันดับอาชีพเครียดน้อย-มากที่สุด พบมากใน Sandwich Generation
เผย 10 อันดับอาชีพเครียดน้อยที่สุด และ 10 อันดับอาชีพที่เครียดมากที่สุด พบว่า นักอัลตราซาวด์ทางการแพทย์ เป็นอาชีพที่เครียดน้อยที่สุด ในขณะที่ทหารเป็นอาชีพเครียดมากที่สุด โดยมีอันดับ ต่อไปนี้
อาชีพการงานบางครั้งก็ต้องพบเจอกับเรื่องกดดันและความท้าทายซึ่งบางทีก็ทำให้พนักงานเกิดความรู้สึกเครียด ซึ่งจริงๆ แล้ว ความเครียดก็ไม่ไช่มารร้ายเสมอไปเพราะยังมีความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ (เอ๊ะมีด้วยเหรอ) ที่ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้คุณอยากเอาชนะ ทำงานให้บรรลุเป้าหมายและพัฒนาศักยภาพของตัวเองให้มากขึ้น
ส่วนความเครียดที่ไม่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจไม่น้อยเช่นกัน ทั้งก่อให้เกิด ความดันโลหิตสูง ภูมิคุ้นกันอ่อนแอ นอนไม่หลับอ่อนเพลีย น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ความอ่อนล้าทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย ไปจนสู่ทำให้เกิดการหมดไฟในการทำงาน
ข้อมูลจาก พญ. เพ็ญชาญา อติวรรณาพัฒน์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านจิตเวชจากศูนย์สุขภาพใจ โรงพยาบาลวิมุต เปิดเผยว่าผู้ป่วยของศูนย์ฯ ส่วนใหญ่เป็นกลุ่ม Young Adult ที่มีอายุตั้งแต่ 20-40 ปี ซึ่งเป็นคนกลุ่ม Sandwich Generation ที่ต้องดูแลทั้งลูกและคุณตาคุณยายในวัยสูงอายุ จึงต้องแบกรับภาระการดูแลคนทั้งสองรุ่นไปพร้อม ๆ ซึ่งนอกจากจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยแล้ว ยังมีความเสี่ยงด้านสุขภาพจิตมากขึ้นด้วย
ไม่ว่าจะเป็นภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า เบิร์นเอาต์ หรือความผิดปกติในการกิน ซึ่งทุกโรคที่กล่าวมา ล้วนมีแนวทางรักษาอย่างเป็นระบบ ทั้งนี้แนวทางการรักษานอกจากการใช้ยายังมีการบูรณาการกิจกรรมอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น กิจกรรมบำบัด ดนตรีบำบัด ศิลปะบำบัด ซึ่งช่วยให้เกิดความผ่อนคลายสบายใจ ทำให้เกิดการเข้าใจและยอมรับในตนเอง และเกิดเป็นการพัฒนาตนเอง
ผลสำรวจพบกว่า ชาวอเมริกันมากกว่าครี่งกล่าวว่า งานเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความเครียด โดยเว็บไซต์ Business News Daily ได้เปิดรายชื่ออาชีพที่มีการรายงานความเครียดมากที่สุดและน้อยที่สุด หัวข้อละ 10 ลำดับ ดังนี้
10 อาชีพความเครียดน้อยที่สุด
- 1.นักอัลตราซาวด์ทางการแพทย์ 5.07
- 2.เจ้าหน้าที่กำกับการปฏิบัติงาน 5.76
- 3.ช่างทำผม 6.72
- 4.นักโสตสัมผัสวิทยา (แก้ไขการได้ยิน) 7.28
- 5.อาจารย์มหาวิทยาลัย 8.42
- 6.นักวิชาการเวชระเบียน 8.52
- 7.ช่างทำอัญมณี 9
- 8.นักวิเคราะห์ผลการดำเนินงาน 9.09
- 9.ผู้ช่วยเภสัชกร 9.19
- 10.พนักงานนวด 10:39
ซึ่งในสหรัฐอเมริกาอาชีพ นักอัลตราซาวด์ทางการแพทย์ มีรายได้เฉลี่ยอยู่ที่ 71,410 ดอลลาร์ (คิดเป็นเงินอยู่ที่ 2.6 ล้านบาท) และอัตราการเติบโตของอาชีพที่คาดการณ์ไว้คือ 23%
ส่วนอาชีพความเครียดมากสุด 10 อันดับมีดังนี้
- 1.ทหารเกณฑ์ 72.58
- 2.พนักงานดับเพลิง 72.38
- 3.นักบิน 61.20
- 4.ตำรวจ 51.94
- 5.ผู้ประกาศข่าว 51.27
- 6.ผู้ประสานงานอีเว้นท์ 51.19
- 7.นักข่าวนักหนังสือพิมพ์ 49.96
- 8.ผู้บริหารด้านประชาสัมพันธ์ (PR) 49.48
- 9.ผู้บริหารระดับสูงขององค์กร 48.97
- 10.คนขับแท็กซี่ 48.17
โดยงานที่เป็นอาชีพเครียดน้อยที่สุด ได้แก่ นักตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์ เจ้าหน้าที่กำกับดูแล และช่างทำผม ส่วนทหารเกณฑ์และผู้ที่ทำงานด้านบริการฉุกเฉินเป็นอาชีพที่ต้องอยู่ภายใต้ความเครียดมากที่สุด ตามรายงานประจำปีของ CareerCast ระบุว่า อาชีพในด้านการทหารและความปลอดภัยสาธารณะ ได้รับคะแนนให้เป็นอาชีพเครียดมากที่สุดติดต่อกันเป็นปีที่สาม
แล้วปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้เกิดความเครียดในการทำงาน ประกอบด้วย
- ●ระยะทางในการเดินทาง
- ●ศักยภาพการเติบโต
- ●วันกำหนดส่ง (เดดไลน์)
- ●การทำงานที่ต้องอยู่ในสายตาสาธารณชน
- ●ความสามารถในการแข่งขัน
- ●ความต้องการทางกายภาพ
- ●สภาวะแวดล้อม
- ●อันตรายที่ต้องเจอในการทำงาน
- ●การเอาชีวิตตัวเองไปเสี่ยง
- ●การเสี่ยงชีวิตเพื่อช่วยผู้อื่น
- ●การต้องพบปะผู้คน
แม้ว่าอาชีพนักข่าวนักหนังสือพิมพ์หรือผู้ประกาศข่าวดูเหมือนว่าจะไม่ต้องเผชิญอันตรายทางกายภาพเช่นเดียวกับเจ้าหน้าที่ตำรวจหรือนักดับเพลิงต้องรับมือแต่อาชีพเหล่านี้ต้องทำงานภายใต้กำหนดเวลา (เดดไลน์) ที่แข็งกับเวลาและเป็นประจำ นอกจากนี้ผู้ที่ดำเนินอาชีพในอุตสาหกรรมข่าวแบกรับความเสี่ยงที่อาจะถูกฟ้องร้องและตลาดงานที่กำลังหดน้อยลง
ซึ่งทำให้มีระดับความเครียดสูงขึ้นด้วย
แต่อย่างไรก็ตาม ทุกสาขามีความเครียดของตัวเนื้องานที่ต้องเจอซึ่งอาจมาจากความคาดหวังของลูกค้า นายจ้าง หรือตัวคุณเอง ธรรมชาติความเครียดของเราแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยและการรับมือส่วนบุคคล
ที่มาข้อมูล
Business News Daily
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
