มาบำรุงชี่และเลือดกันเถอะ!
ชี่และเลือดพร่องคืออะไร? และมีอาการอย่างไร?
กลุ่มอาการของชี่และเลือดพร่อง อาจเกิดจากการขาดพลังลมปราณหรือชี่ ซึ่งในความสัมพันธ์ของชี่และเลือดนั้น ชี่สามารถช่วยในกระบวนการผลิตเลือด และเลือดสามารถขนส่งชี่ได้ หากร่างกายเกิดภาวะชี่พร่อง จึงไม่สามารถผลิตเลือดได้ และยังนำไปสู่การขาดชี่อันเนื่องมาจากการขาดเลือดด้วยเช่นกัน จึงทำให้เกิดอาการชี่พร่องและเลือดพร่องในเวลาเดียวกันได้
พลังลมปราณหรือชี่พร่องส่วนใหญ่จะหมายถึงชี่ของปอดและม้ามพร่อง ซึ่งภาวะชี่และเลือดพร่องจะมีอาการหายใจสั้น เสียงต่ำ อ่อนแรง หน้าซีด เวียนศรีษะ เหงื่อออก ใจสั่น นอนไม่หลับ ผมร่วง เบื่ออาหาร เป็นต้น
• อาหารบำรุงเลือดลม •
1.พุทราจีน
ถือเป็นอาหารที่ดีในการบำรุงชี่และเลือด มีสารอาหารมากมายโดยเฉพาะโปรตีนและวิตามิน หากคุณต้องการบำรุงชี่และเลือด ต้องไม่พลาดที่จะทานพุทราจีน สามารถทานแบบสด ทำซุปหรือโจ๊กได้
2.ถั่วแดง
ถั่วแดงไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพหัวใจของเราแล้ว แต่ยังเป็นอาหารบำรุงเลือดที่ดีมากเช่นกัน ซึ่งสามารถเติมเต็มเลือดที่เสียไปในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ที่มีภาวะชี่และเลือดพร่อง ควรรับประทานถั่วแดงเป็นประจำ
3.ลำไย
ลำไยมีผลดีมากในการเพิ่มพลังชี่และเลือด สามารถบำรุง เติมเต็มจิงชี่และพลังหยินหยางในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากผู้หญิงมีร่างกายที่เย็น เป็นสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนไม่ปกติ สามารถทานลำไยเพื่อปรับ เพิ่มพลังชี่และเลือดที่ร่างกายต้องการได้อย่างรวดเร็ว
4.เห็ดหูหนูขาว
เป็นที่รู้จักในนามของรังนกที่ราคาถูกและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ไม่เพียงแต่สามารถเสริมคอลลาเจนให้กับผิวได้แล้ว ยังเป็นยาบำรุงที่ดีสำหรับคนที่มีภาวะชี่และเลือดพร่อง
5.นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะชี่และเลือดพร่อง โดยธรรมชาติแล้วนมถั่วเหลืองจะย่อยและดูดซึมได้ง่าย สามารถเสริมพลังชี่และเลือดที่ร่างกายต้องการได้อย่างดี และยังบรรเทาอาการไม่สบายตัวของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนได้อีกด้วย
6.ซานเย่า
เป็นพืชประเภทหัวชนิดหนึ่ง ซึ่งมีสรรพคุณทั้งทางอาหารและยา สามารถบำรุงเลือดและพลังชี่ได้ดีมาก ซานเย่าอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะชี่และเลือดพร่อง บรรเทาภาวะชี่และเลือดพร่องได้อย่างรวดเร็ว และสามารถบำรุงพลังงานหยินและไตได้อีกด้วย
7.ไก่ดำ
เป็นอาหารที่ดีมากสำหรับการบำรุงเลือด อุดมไปด้วยโปรตีน กรดอะมิโน และแร่ธาตุจำนวนมาก ซึ่งสามารถหล่อเลี้ยงพลังหยินและไต บำรุงชี่และเลือด สามารถต้มร่วมกับเก๋ากี้เป็นซุปไก่ดำได้
ตัวอย่างเมนูบำรุงชี่และเลือดที่สามารถทำได้เองง่ายๆ
[ ซุปเห็ดหูหนูขาวฟักทอง ]
ส่วนผสม
1.ฟักทอง
2.เห็ดหูหนูขาว
3.เม็ดบัว
4.พุทราจีน
5.น้ำตาลกรวด
วิธีทำ
1.ล้างฟักทอง พุทราจีน เม็ดบัวให้สะอาด เม็ดบัวควรนำเมล็ดข้างในออก และหั่นพอดีคำ
2.ต้มน้ำให้เดือด ใส่เม็ดบัว เห็ดหูหนูขาว พุทราจีนลงไป เคี่ยวด้วยไฟอ่อน ประมาณ 15 นาที
3.ใส่ฟักทองลงไปต้มจนนิ่ม
4.ใส่น้ำตาลกรวดลงไปหากต้องการความหวาน
(Cr.古道岐黄)
Facebook page : สมดุลกายใจฉบับหมอจีน
Instagram : somdungaijai
Twitter : @somdungaijai
Blockdit : https://www.blockdit.com/somdungaijai
#สมดุลกายใจฉบับหมอจีน
#แพทย์แผนจีน
#health
#nutrition
#healthylife
มาบำรุงชี่และเลือดกันเถอะ!
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
