26 ก.ค. 2022 เวลา 14:38 • ความคิดเห็น
1งด เล่นมือถือ ดูทีวี 1ชมก่อนนอน.
2เข้านอน ทำสมาธิ กำหนดหายใจเข้าออก
โฆษณา