เปลี่ยนความเศร้าแล้วมาออกกำลังกายจริงจัง​ เวลาออกกำลังกายสมองจะหลั่งเอ็นโดนฟินออกมา​ ช่วยให้เวลาหลังออกกำลังกายจะสดชื่นทั้งวัน​ โรคซึมเศร้าหรืออะไรก็หายหมด​ เอาสมองไปคิดแก้ปัญหาที่เผชิญได้ดีกว่ามานั่งซึมเศร้าแล้วจุกอยู่กับปัญหา
ออกกำลังกายแล้วพอหุ่นดี​ สุขภาพดี​ ความมั่นใจ​ ความสุขในตัวเองจะกลับมา
ไม่ต้องหาหมอ​ ตัวเองนี่แหละคือหมอ
  • 5
โฆษณา