4 ส.ค. 2022 เวลา 14:45 • ความคิดเห็น
-ดื่มน้ำให้เยอะขึ้นกว่าเดิมนะคะ ลองเช็คดูว่าดื่มน้ำน้อยไปไหมวันต่อวัน
-ฝึกหายใจค่ะ ลองฝึกดูตามยูทูปได้เลย ในไอโฟนก็มี
-ยืดเหยียดตอนเช้า ช่วงไม่เกิน8โมง ลองทำกิจกรรมยืดเหยียดรับแสงแดดยามเช้าดูนะคะ
-เข้าร้านนวด เลือกการนวดแบบอโรมาเทอราปี กลิ่นจะช่วยผ่อนคลายได้ค่ะ
-ในช่วงมื้ออาหารแนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดนะคะ ทานผัก ผลไม้ ช่วยเพิ่มความสดใสให้ร่างกายได้ค่ะ
ถ้าทำตามขั้นตอนเบื้องต้น ภายใน2สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้เข้ารับการปรึกษาเบื้องต้นกับคลีนิกดูก่อนนะคะ
*ก่อนจบข้อความนี้เรา ขอให้เจ้าของคำถาม ยิ้มหวานๆให้ตัวเองหน้ากระจก1 ครั้งค่ะ 😊😊 สวยเหมือนกันนะเนี่ย🤍
โฆษณา