15 พฤติกรรมที่จะทำให้เรา แก่ช้าลง
- ●อาหาร เลือกกินบ้าง You are what you eat.
- ●พูดคุยกับคนวัยอื่นบ้าง เพื่อเปิดมุมมองให้กว้างขึ้น
- ●หาหมอเสริมความงามบ้างก็ได้ หน้าเหี่ยวๆ แม้แต่ตัวเองยังไม่อยากมองเลย
- ●บำรุงผิวและทากันแดดให้เป็นนิสัย แต่ทากันแดดแล้วต้องล้างออกด้วย make up remover นะคะ
- ●ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย อย่างน้อยต้องเดินหรือวิ่งเบาๆ ทุกวัน
- ●ทำงานให้ฉลาดขึ้น หมดเวลาที่ทำงานหนักแล้ว แต่ต้อง Work smart not work hard.
- ●รักษาความสัมพันธ์ด้วยการอยู่กับปัจจุบัน คุยกับใครคือคุยกับเค้าจริงๆ ไม่ใช่แค่ได้ยินเสียงเค้าแต่ตามองมือถือ
- ●อย่าตามใจตัวเองเกินไป อันนี้คือทุกเรื่องนะ ความพอดีเป็นสิ่งจำเป็น
- ●ฝึกจิต ฝึกกายให้อยู่คนเดียวได้ เช่น อ่านหนังสือ ทำสมาธิบ้าง
- ●นอนให้เพียงพอ
- ●ช่วยเหลือผู้อื่นให้ได้ทุกวัน เริ่มจากเรื่องเล็กน้อย เชื่อเถอะว่ามันมีความสุขกว่าการรับแน่นอน
- ●ลองอะไรใหม่ๆ ดูบ้าง
- ●ทำสิ่งที่คุณรู้สึกมีพลัง อะไรก็ได้ที่ไม่เดือดร้อนคนอื่น
- ●ตัดสินใจโดยคำนึงถึงอนาคต
- ●ยิ้มและหัวเราะกับเรื่องเล็ก ๆ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
