Blockdit Logo (Mobile)
นายวอนบิน กินปลาทู
•
20 ส.ค. 2022 เวลา 02:58 • สุขภาพ
เป็นคนที่ฝันทุกครั้งที่นอน จนบางที่ตื่นมาเหนื่อย แม้แต่งีบหลับยังฝัน ใครเคยเป็นบ้าง มีวิธีแก้ไหม ?
ลองทำสมาธิก่อนนอนนะครับ รวมสติให้อยู่กับตัว สมาธินอนทำก็ได้นะ แค่นอนในท่าที่สบายๆ อย่าคิดเรื่องอื่น เอาสติอยู่กับตัวจนหลับไปเอง
โฆษณา