ความคิดเห็นบนคำถาม
เป็นคนที่ฝันทุกครั้งที่นอน จนบางที่ตื่นมาเหนื่อย แม้แต่งีบหลับยังฝัน ใครเคยเป็นบ้าง มีวิธีแก้ไหม ?
18 ส.ค. 2022 เวลา 02:26 • สุขภาพ • 3 คำตอบ
คำตอบ (3)
- ลองทำสมาธิก่อนนอนนะครับ รวมสติให้อยู่กับตัว สมาธินอนทำก็ได้นะ แค่นอนในท่าที่สบายๆ อย่าคิดเรื่องอื่น เอาสติอยู่กับตัวจนหลับไปเอง
- ทำไมเราไม่ฝันเลย หัวถึงหมอนถ้าอยากหลับหลับได้เลย หรือว่าคุณมีเรื่องที่ยังคิดไม่ตก แล้วบังคับให้ร่างกายหลับรึเปล่า ไม่รู้นะ..แค่คิดว่าน่ะ 💭
- กินมาก/อิ่มมาก.. นอนมาก/คิดมาก.. ทุกงานหนักมากครับ.. นั่งสมาธิ/สวดมนต์/ไหว้พระ.. ออกกำลังกายหน่อยครับ.. ฝันแล้วตื่นขึ้นมาเหนื่อยเขาเรียกว่าผีอำนะครับ
