ส่วนตัว...แนะนำให้ลองวิ่งจริงก่อนครับ ลองวิ่งสัก 5 km. ก็พอจะรู้แล้วครับ ว่าไปต่อได้ไหม ? หรือถ้ามีเวลา ก็จัดเต็มเลยครับ ปกติถ้าร่างกายเคยชิน เค้าจะปรับตัวเองได้ดี แต่สภาวะนี้ คาดเดายาก เพราะพื้นฐานร่างกายแต่ละคน มันแตกต่างกัน ถ้าไม่ชัวร์...อย่าเสี่ยง ร่างกายมีกลไกที่ซับซ้อน ไปเค้นเค้ามาก จะเกิดโทษ ได้ไม่คุ้มเสียครับ ถ้างานนี้ ไม่พร้อม ก็รอลงงานอื่นครับ งานวิ่งมีเยอะแยะ แต่ร่างกายต้องอยู่กับเราตลอดชีวิต 🙂
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
