ความคิดเห็นบนคำถาม
มีท่านใดที่ทานมังสวิรัติและวิ่งมาราธอนไหมคะ ขอสอบถามเรื่องอาหารการกินคะ ?
30 ส.ค. 2022 เวลา 06:10 • ไลฟ์สไตล์ • 2 คำตอบ
ตอนนี้ทานมังสวิรัติมาสามเดือนกว่า กำลังตัดสินใจจะลงมินิมาราธอนแต่ไม่แน่ใจว่าตัวเองจะสามารถลงสมัครได้... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (2)
- ส่วนตัว...แนะนำให้ลองวิ่งจริงก่อนครับ ลองวิ่งสัก 5 km. ก็พอจะรู้แล้วครับ ว่าไปต่อได้ไหม ? หรือถ้ามีเวลา ก็จัดเต็มเลยครับ ปกติถ้าร่างกายเคยชิน เค้าจะปรับตัวเองได้ดี แต่สภาวะนี้ คาดเดายาก เพราะพื้นฐานร่างกายแต่ละคน มันแตกต่างกัน ถ้าไม่ชัวร์...อย่าเสี่ยง ร่างกายมีกลไกที่ซับซ้อน ไปเค...
- ก็ ... อยากรู้ว่าเป็นมังสวิรัติแบบไหนก่อนค่ะ แบบวีแกนที่ไม่ทางของที่มาจากสัตว์เลย (นม ไข่ น้ำผึ้ง ก็ไม่กิน) หรือเป็นมเงสวิรัติที่ไม่กินแค่พวกเนื้อสัตว์อันที่จริง จะลงแข่งกีฬาแบบนี้ก็ต้องซ้อมนะคะ เรื่องอาหารเราไม่ค่อยเข้าใ...
