ฟังเพลงฮาร์ทร็อกหนักๆหน่วงลั่นบ้านไปเลย...ซักสิบนาทีแล้วหยุดแล้วหายใจลึกๆแล้วจะผ่อนคลายสำหรับผมนะมันใด้ผล
29รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (10)
- ถ้าเครียดๆ เราไปวิ่งค่ะ โลกเปลี่ยนเลย กลับมาค่อยเครียดต่อ แต่ก็น้อยลงเยอะ หรือ ถ้าเวลานั้นไปวิ่งไม่ได้ เรากลับมานั่งคัดลายมือ ภาษาอะไรก็ได้ คลายเครียดๆส่วนถ้าโมโหๆๆ ก็ล้างจานๆ ขัดห้องน้ำๆ ใช้แรงโหให้มีประโยชน์ 😆
- ร้องเพลงคลายเครียดได้เป็นอันดับแรกเลยค่ะตามมาอาจจะเป็นการวาดภาพ ปลูกต้นไม้ ทำงานบ้าน หรือเปลี่ยนบรรยากาศไปท่องเที่ยวไม่ไกลนัก
- มีวิธีหลายปัจจัยขึ้นอยู่กับกิจกรรมความชื่นชอบส่วนบุคคล ค้นหาในสิ่งที่ทำแล้วมีความสุข ตัวอย่างเช่น ร้องเพลง ดูหนัง ทานของอร่อย เลือกซื้อของ นั่งสมาธิ อยู่กับธรรมชาติ ออกไปท่องเที่ยว เล่นกีฬา อ่านหนังสือ
- ร้องเพลงครับไปร้องคาราโอเกะ สักชั่วโมงร้องไปด้วยหัวเราะไปด้วย ขำกับเสียงตัวเอง 😆ถ้าไปไม่ได้ ก็ร้องอยู่คนเดียว...
