คำถาม

อยากรู้จัง อะไรที่ทำให้คลายเครียดง่ายๆ ?
3 ก.ย. เวลา 16:09 • ความคิดเห็น • 30 คำตอบ
คำตอบ (30)
  • ใครเครียดเอ่ย..? มากอดแมวกันสิ
    ▪️วิจัยเผย การกอด-หอม-ฟัดแมว #ช่วยลดอาการเครียดของ "ทาสแมว" ลงได้
    เว็บไซต์ nbcnews เผยแพร่งานวิจัยของ Melanie Greenberg นักศึกษาปริญญาเอกจากสาขาจิตวิทยาคลินิก ผู้เขียนหนังสือชื่อว่า The Stress-Proof Brain โ...
    62 รับชม
    • ปล่อยวางซะ ... แล้วคิดหรือทำอย่างอื่นแทน ... หายเครียดแล้วค่อยว่ากันใหม่
      223 รับชม
      • ฟังเพลงฮาร์ทร็อกหนักๆหน่วงลั่นบ้านไปเลย...ซักสิบนาทีแล้วหยุดแล้วหายใจลึกๆแล้วจะผ่อนคลายสำหรับผมนะมันใด้ผล
        27 รับชม
        • ถ้าเครียดๆ เราไปวิ่งค่ะ โลกเปลี่ยนเลย กลับมาค่อยเครียดต่อ แต่ก็น้อยลงเยอะ หรือ ถ้าเวลานั้นไปวิ่งไม่ได้ เรากลับมานั่งคัดลายมือ ภาษาอะไรก็ได้ คลายเครียดๆ
          ส่วนถ้าโมโหๆๆ ก็ล้างจานๆ ขัดห้องน้ำๆ ใช้แรงโหให้มีประโยชน์ 😆
          30 รับชม
          • ส่วนตัวกินโกโก้ปั่นค่ะ😂😂😂
            40 รับชม
            • ทำงานบ้าน
              28 รับชม
              • เล่นทายปัญหาเบาสมองกับลูกๆ
                25 รับชม
                • ผมคิดว่าความเครียดเกิดจากการสะสมปัญหาหลายๆ
                  อย่างและคิดไปด้วย ทางแก้ก็คือไม่คิด ทำอะไรก็ได้ที่รู้สึกสบายใจ สงบ ไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องอื่นก็ได้ในเวลาทำสิ่งนั้น.. อาธิ นั่งสมาธิ ฟังเพลง อ่านหนังสือหรือนิยาย ส่วนตัวตอนไม่มีทางอออกจะฟังธรรมะครับ
                  30 รับชม
                  • ตอนนี้ก็ต้องเต้นตาม tiktok เลยค่ะ ทำเป็นประจำ 5555
                    37 รับชม
                    • ร้องเพลงคลายเครียดได้เป็นอันดับแรกเลยค่ะ
                      ตามมาอาจจะเป็นการวาดภาพ ปลูกต้นไม้ ทำงานบ้าน หรือเปลี่ยนบรรยากาศไปท่องเที่ยวไม่ไกลนัก
                      71 รับชม
                        เรื่องแปลกที่อยากให้อ่าน📎
                        วาดรูปเหมือนกันเลยค่ะ