ความคิดเห็นบนคำถาม
อยากรู้จัง อะไรที่ทำให้คลายเครียดง่ายๆ ?
3 ก.ย. 2022 เวลา 16:09 • ความคิดเห็น • 29 คำตอบ
คำตอบ (29)
- ใครเครียดเอ่ย..? มากอดแมวกันสิ▪️วิจัยเผย การกอด-หอม-ฟัดแมว #ช่วยลดอาการเครียดของ "ทาสแมว" ลงได้เว็บไซต์ nbcnews เผยแพร่งานวิจัยของ Melanie Greenberg นักศึกษาปริญญาเอกจากสาขาจิตวิทยาคลินิก ผู้เขียนหนังสือชื่อว่า The Stress-Proof Brain โ...
- ปล่อยวางซะ ... แล้วคิดหรือทำอย่างอื่นแทน ... หายเครียดแล้วค่อยว่ากันใหม่
- ฟังเพลงฮาร์ทร็อกหนักๆหน่วงลั่นบ้านไปเลย...ซักสิบนาทีแล้วหยุดแล้วหายใจลึกๆแล้วจะผ่อนคลายสำหรับผมนะมันใด้ผล
- ถ้าเครียดๆ เราไปวิ่งค่ะ โลกเปลี่ยนเลย กลับมาค่อยเครียดต่อ แต่ก็น้อยลงเยอะ หรือ ถ้าเวลานั้นไปวิ่งไม่ได้ เรากลับมานั่งคัดลายมือ ภาษาอะไรก็ได้ คลายเครียดๆส่วนถ้าโมโหๆๆ ก็ล้างจานๆ ขัดห้องน้ำๆ ใช้แรงโหให้มีประโยชน์ 😆
- ผมคิดว่าความเครียดเกิดจากการสะสมปัญหาหลายๆอย่างและคิดไปด้วย ทางแก้ก็คือไม่คิด ทำอะไรก็ได้ที่รู้สึกสบายใจ สงบ ไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องอื่นก็ได้ในเวลาทำสิ่งนั้น.. อาธิ นั่งสมาธิ ฟังเพลง อ่านหนังสือหรือนิยาย ส่วนตัวตอนไม่มีทางอออกจะฟังธรรมะครับ
- ร้องเพลงคลายเครียดได้เป็นอันดับแรกเลยค่ะตามมาอาจจะเป็นการวาดภาพ ปลูกต้นไม้ ทำงานบ้าน หรือเปลี่ยนบรรยากาศไปท่องเที่ยวไม่ไกลนัก
