คุณต้องดูท่าทางการยืนของตัวเองค่ะ ว่ายืนลักษณะการลงน้ำหนัก ไปทางส้นเท้ามากเกินไปไหม แล้วเวลาเดิน กล้ามเนื้อมีการหดตัว คลายตัวสลับกันตลอด มันเป็นตัวช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี การแลกเปลี่ยนออกซิเจนในเซลกล้ามเนื้อทำได้ดีทำให้ไล่ของเสียออกได้มากกว่าการยืนนิ่งๆที่คุณใช้กล้ามเนื้อแบบเดิม หดตัวแบบเดิมค้างไว้นานๆค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
