เริ่มจากการเดินจงกลมก่อนคะ วิธีการเหมือนนั่งสมาธิคะ แต่เปลี่ยนจากนั่งเป็นเดิน ระยะ ประมาณ 2 เมตรคะ ไปกลับคะ การเดินจงกลม จะเป็นการกรองอารมณ์คะ แล้วมาต่อด้วยการนั่งสมาธิ จะ ทำให้นั่งได้ยาวขึ้นคะ
107 รับชม
    คำตอบอื่น (8)
    • ทำให้ว่างครับ ไม่คิด การรับรู้จะแจ่มชัด เข้าสมาธิได้จากตรงนี้เลย
      98 รับชม
      • ทุกสิ่งทุกอย่าง หรือกิจกรรมสามารถทำสมาธิได้หมดค่ะ ถ้าเราจดจ่อกับสิ่งนั้น
        116 รับชม
        • ทำอะไรก็ตามจะได้ผลดี ต้องรู้ว่าทำอะไร เพื่ออะไร ทำทำไม ทำยังไง ...
          เทคนิคอยู่ตรงรู้จักใช้เวลาที่เหลือ 23 ชม. 30 นาที ให้เป็นแรงสนับสนุน 30 นาทีที่นั่งสมาธิ... อ่านต่อ
          194 รับชม
          • ศึกษาจากในยูทูปก่อนก็ได้ค่ะ เราไม่รู้ว่าจริตเราเหมาะกับการปฏิบัติแนวไหน
            และท่านใดจะเป็นผู้ถ่ายทอดธรรมะให้เราเข้าใจได้ดีที่สุด จะได้ไม่เสียเวลา
            143 รับชม
            • ถนัดอะไร สะดวกทางไหน การทำสมาธิ สติ เกิดขึ้นได้หลากหลาย กิจกรรม
              หากิจกรรมที่ทำแล้ว เกิด Flowstate...
              172 รับชม
              • เปลี่ยนไปปั่นจักรยานหรือไม่ก็วิ่งวันละ 30 นาทีแทนจะดีกว่าครับ มันจะได้ทั้งสมาธิทั้งสุขภาพกาย ได้สุขภาพจิตมากกว่านั่งเฉย ๆ ด้วย
                475 รับชม
                • นั่งได้ 30 นาที เก่งมากเลยครับ
                  ปกติประมาณ 15 - 30 นาทีต่อวันก็โอเคแล้ว ที่เหลือให้โฟกัสที่ความต่อเนื่องทำทุกวันจะเห็นผลครับ
                  การทำสมาธิ = การสร้างความสงบภายใน... อ่านต่อ
                  473 รับชม
                    ก้องภพ อารามบอย
                    • สมมติว่าผมทำสมาธิแบบอาปานาสติไม่ได้ หรือ ไม่ถนัด ผมสามารถทำสมาธิด้วยวิธีอื่นๆ ได้หรือไม่ครับ
                  • น่าไปเข้าคอส อาจารย์โกเอ็นก้า สัก 10 วัน ครับ ได้อะไรกลับมาเยอะ https://www.thaidhamma.net/index.php?option=com_content&task=view&id=14&Itemid=29
                    159 รับชม
                      Salinee.sae
                      กำลังสนใจจะไปเดือนหน้าเหมือนกันค่ะ
                    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                      คนเรามักติดนิสัยคิดเอาเอง ทำอะไรก็คาดว่าต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ เราควรมองรอบด้านและมองอีกมุมหนึ่งเสมอ อยู่บ้านอย่าคิดว่าจะไม่ติดโควิด
                      ALLY REIT รายได้โตต่อเนื่อง ปิดรายได้รวม 9 เดือน อยู่ที่ 1,167.6 ล้านบาท รวมจ่ายปันผลไปแล้ว 0.4770 บาทต่อหน่วย คิดเป็นเป็นอัตราผลตอบแทน 9% ณ ราคาปิดตลาด สิ้นไตรมาส และกองทรัสต์ยังคงมีความตั้งใจในการลงทุนในทรัพย์สินใหม่เพิ่มเติมในปีถัดๆ ไป เพื่อเพิ่มผลตอบแทนให้แก่นักลงทุน โดยทรัพย์สินที่น่าสนใจเป็นหลัก ยังคงเป็นกลุ่ม retail mall / office และอื่น ๆ ที่มีศักยภาพในแง่ของ performance Location รวมถึงการพิจารณามูลค่าเข้าลงทุนที่เหมาะสมที่สุด
                      ไวรัลจากญี่ปุ่น : หนุ่มญี่ปุ่นถึงกับกำหมัดหลังทุ่มเงินไปกับการหมุนกาชาปองเพื่อให้ได้ตัว Secret ที่นาน ๆ จะมีผู้โชคดีหมุนได้สักที แต่หลังจากที่เขาได้ตัว Secret มาสมใจหมาย เขากลับไม่ดีใจเลยแถมยังอยากจะเรียกเจ้าของไอเดียนี้มาคุยกันยาว ๆ อีกด้วย ..
                      [ #สวยงามบนความน่าเบื่อ ? ] ในช่วงทศวรรษ 80 และ 90 ทีมชาติสเปนถูกนักข่าวกีฬาเมืองไทยเรียกว่า "หมูสนามจริง สิงห์สนามซ้อม"
                      ดูทั้งหมด