Blockdit Logo (Mobile)
C
Camp
•
13 ก.ย. 2022 เวลา 11:03 • การศึกษา
อยากเริ่มนั่งสมาธิฝึกจิตตอนนี้เริ่มนั่งได้ประมาณ 30นาทีใครพอจะมีวิธีการหรือเทคนิคช่วยชี้แนะบ้างไหมครับ ?
ผมไม่ค่อยได้นั่งสมาธินานๆ เพราะชอบหลับ 55 แต่จะพยายามมีสติระลึกถึงกรรมฐานที่เราถนัดในชีวิตประจำวัน เช่น รู้ลมหายใจ รู้คำภาวนา รู้จิต หรือรู้อิริยาบถ (มหาสติปัฏฐาน)
โฆษณา