[Prapat Santiwongkarn ] เคยครับ สิ่งที่ทำให้โอเคขึ้น เมื่อเกิดอะไรแบบนี้ - ออกจากโลกออนไลน์ - อาบน้ำ (น้ำเย็นดีกว่าอุ่น, ส่วนตัว) - ออกไปโดนแดดโดนลมข้างนอก - เล่น/มองดูแมว (แมวจรเฟรนลี่เจอเรื่อยๆเดี๋ยวนี้)

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

20 ก.ย. 2022 เวลา 01:44 • สุขภาพ

เคยครับ

สิ่งที่ทำให้โอเคขึ้น เมื่อเกิดอะไรแบบนี้

- ออกจากโลกออนไลน์

- อาบน้ำ (น้ำเย็นดีกว่าอุ่น, ส่วนตัว)

- ออกไปโดนแดดโดนลมข้างนอก

- เล่น/มองดูแมว (แมวจรเฟรนลี่เจอเรื่อยๆเดี๋ยวนี้)

เคยได้รับคำแนะนำที่ชอบจากนักจิตวิทยาในเซสชั่นส่วนตัว เพื่อหลุดจากตวามคิดวนๆที่พาเราจมจ่อม

- 5สิ่งที่มองเห็นตอนนี้

- 4อย่างที่เอามือไปสัมผัสได้

- 3เสียงที่ได้ยิน

หวังว่าจะมีประโยชน์นะครับ

โฆษณา