คำถาม

เคยรู้สึกเบื่อ ไม่อยากจะลุกไปไหนอยากนอนเฉยๆเหมือนตัวเองไม่มีค่าทำไรไม่ประสบความสำเร็จสักที ใครมีวิธีปรับความคิดความรู้สึกแบบนี้ไหม ?
18 ก.ย. 2022 เวลา 09:44 • สุขภาพ • 17 คำตอบ
คำตอบ (17)
  • ถ้ารู้สึกแบบนี้ปุ๊บ ควรออกกำลังกาย แบบทำสถิติ อลีนาลีนจะหลั่งมีความคึกคะนอง อย่างน้อย ก็ได้สุขภาพและความสวยงามของร่างกายเพิ่มชึ้น
    • เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ..ส่วนหนึ่งมาจากคนทำงาน กำลังคิดเปลี่ยนงานค่ะ..
      • เคยครับ
        สิ่งที่ทำให้โอเคขึ้น เมื่อเกิดอะไรแบบนี้
        - ออกจากโลกออนไลน์
        - อาบน้ำ (น้ำเย็นดีกว่าอุ่น, ส่วนตัว)...
        • เชื่อว่าทุกคนต้องเคยประสบแบบนี้ไม่ว่าทั้งคนประสบความสำเร็จหรือคนล้มเหลว วิธีเริ่มจากใจข้างในลุกขึ้นแล้วเดินต่อให้กำลังใจครับ
          • อันดับแรก ไปหาหมอก่อน ตรวจดูว่าเราเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าว ถ้าเป็นจริงๆ ต่อให้หาวิธีแก้ไขเป็นล้านๆ แบบก็ไม่หาย
            เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย เพราะคิดว่าชีวิตไร้ค่าอยู่เพื่ออะไร
            • แก้ความคิดที่ไม่อยากทำอะไร โดยการที่เราเสาะหาสิ่งที่เราชอบ หรืออยากทำ แล้วลงมือทำในสิ่งนั้น เริ่มทีละน้อย เพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆเพื่อฝึกนิสัย แล้วความคิดไม่อยากทำอะไรจะหายไปเอง
              เราไม่มีค่า เราปรับวิธีคิดใหม่ หัดที่จะชมตัวเอง ย้อนมองตัวเองในอดีตว...
              • ตอนเช้าคุณรู้สึกขี้เกียจตื่นบ้างไหม และคุณสามารถเอาชนะตัวเองที่อยากจะนอนต่อโดยการลุกขึ้นจากเตียงได้ คุณก็ประสบความสำเร็จไปหนึ่งอย่างแล้วครับ
                ผมไม่ทราบหรอกว่าความสำเร็จที่คุณตั้งเอาไว้มันเป็นไปได้ขนาดไหน ทำไมถึงไม่ประสบความสำเร็จสักที แต่ที่แน่ ๆ ชีวิตคุณประสบความสำเร็จมาแล้วนับครั...
                • ผู้คนต่างบอกให้ลองทำกิจกรรมใหม่ๆที่น่าสนใจดู
                  ถ้าหนึ่งในนั้นของคุณคือการอ่านหนังสือ ผมขอแนะนำเล่มนี้ครับ
                  ‘Britt-Marie was here : บริทท์มารีอยู่ตรงนี้’
                  เพราะผมคิดว่าทั้งคุณและบริทท์มารีกำลังรอคอยอะไรสักอย่างหรือใครสักคนที่...
                  • ลองอ่านบทความนี้ดู อ่านช่วยได้บ้างค่ะ
                    • แนะนำ เพจเฟส ครูสิตา ครับ
                      รับรองกลับมามีเอนเนอจี้แน่นวลลล