เมื่อคุณทานโปรตีน ร่างกายจะย่อยโปรตีนเป็นกรดอะมิโนไปสร้างเนื้อเยื่อ ผิวหนัง ผม เล็บ เม็ดเลือด ผลัดเซลล์เก่าเสื่อมสภาพและกำเนิดเซลล์ใหม่ตลอดเวลา รวมทั้งนำไปสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนต่างๆ
ถ้าคุณกินโปรตีนน้อยไป กล้ามเนื้อของคุณจะถูกสลายเป็นกรดอะมิโนให้ร่างกายใช้
ส่งผลให้กล้ามเนื้อคุณหาย อัตราเผาผลาญต่ำลง คุณจะลดน้ำหนักยากขึ้น หิวบ่อยขึ้น ผอมแบบดูเหี่ยวโทรมครับ
โปรตีนจึงเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุด คุณจึงต้องจัดโปรตีนให้เพียงพอ
ในภาพแสดงให้เห็นว่า หากคุณต้องการโปรตีน30กรัม จะต้องทานไข่และนื้อสัตว์ชนิดต่างๆน้ำหนักเท่าไหร่
🔴 หากคุณอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ อยากมีรูปร่างดีขึ้น อยากลด10กิโลใน1เดือน หรืออยากพุงยุบหน้าท้องแบนราบใน2สัปดาห์ แต่มีอุปสรรคต่างๆจนทำให้คุณไม่สามารถทำได้สำเร็จ เช่น
- คุณมีปัญหาระบบเผาผลาญ ลดน้ำหนักยาก กินอะไรก็อ้วนง่าย
- คุณอ้วนจากโยโย่
-คุณอายุมาก อัตราเผาผลาญต่ำ
- คุณกิน นอน ทำงาน ไม่เป็นเวลา เช่น เข้าเวรบ่อย หรือทำงานเป็นกะ
- คุณไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย หรือพยายามออกกำลังกายแต่น้ำหนักลงช้า
- คุณเจ็บกับการเทรนออนไลน์ที่ไม่ได้ผล น้ำหนักลงช้า หยุดนิ่งบ่อย
- คุณอ้วนหลังคลอด น้ำหนักเพิ่มเยอะ กังวลเรื่องหุ่นพังหลังคลอด
- คุณเป็นคนผอมแต่มีพุง อยากลดพุง,พุงล่าง หรือไขมันส่วนต่างๆให้มีรูปร่างดีขึ้น
แนะนำลงคอร์สเทคนิคผอมไว ไม่ใช้อาหารเสริมทุกชนิด ปรับอาหารตามที่โค้ชออกแบบให้ น้ำหนักคุณจะลดลงตั้งแต่วันแรกที่ปฏิบัติ และลงทุกวันต่อเนื่องไม่มีหยุดนิ่ง
คอร์สเทคนิคผอมไวนี้ จะทำให้คุณเข้าใจร่างกายคุณเองมากขึ้น ซึ่งความเข้าใจนี้เอง ที่จะทำให้คุณผอมลงอย่างรวดเร็วและผอมอย่างถาวร
การทำให้น้ำหนักลดลงทุกวัน พร้อมแก้ปัญหาระบบเผาผลาญของคุณนั้น จำเป็นต้องปรับอาหารด้วยการทำอาหารเอง หากคุณทำอาหารเองได้ โอกาสทองครั้งสำคัญมาถึงคุณแล้วครับ
🟠 ราคาคอร์สปกติ 5,000บ โปรพิเศษวันนี้ 2,900บระยะเวลาคอร์สนานถึง1ปี (คุ้มมั้ย? ถ้าคุณใช้เงินแค่ 2,900บแล้วสามารถเปลี่ยนตัวคุณเป็นคนใหม่ ลด10กิโลใน 1เดือนได้จริง)
🟡 สำหรับคนผอมแต่มีพุง ลดพุงใน2สัปดาห์
ราคาคอร์สปกติ 3,000บ โปรพิเศษวันนี้ 1,900บ ระยะเวลา1เดือน
หมดเขตวันที่ 25กันยานี้
🟢 สมัครคอร์ส ID LINE @208hjoow
หมายเหตุ :ลงคอร์สแล้วเตรียมเปลี่ยนเสื้อผ้ายกตู้ .. รู้แล้วลดเลย!
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ผอมไว #เทรนออนไลน์
3ถูกใจ
1แชร์
171รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      ผ่าอาณาจักรแสนล้าน “อัยยวัฒน์ ศรีวัฒนประภา” หลังปลดหนี้เลสเตอร์ ผ่าอาณาจักรแสนล้าน “อัยยวัฒน์ ศรีวัฒนประภา” นั่งบริหารบริษัทต่าง ๆ เครือข่ายคิง เพาเวอร์ 16 แห่ง สินทรัพย์รวม 1.38 แสนล้าน ส่องข้อมูลธุรกิจ หลังปลดหนี้เลสเตอร์สำเร็จ
      YGG ลุยเปิดเกมใหม่ปีหน้าป้อนตลาดไทย-เทศ รุกตั้ง YGG Global ร่วมเป็นเจ้าของแอนิเมชั่นซีรี่ย์ระดับโลก
      Apple เผชิญวิกฤติ “รายได้ลด” เป็นครั้งแรกในรอบ 4 ปี เมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา Apple ได้ประกาศลดค่าตอบแทนของ ทิม คุก CEO ของ Apple ลงเกือบครึ่ง จากที่เคยได้ 3,300 ล้านบาท ในปีที่แล้ว เหลือ 1,600 ล้านบาท ในปีนี้
      "โชเซ่-ดิดิเย่ร์ ชะตาถูกขีดไว้แล้ว" โชเซ่ มูรินโญ่ กล่าวหลังจากที่ โรม่า ของเขาพ่ายให้นาโปลี 1-2 ถึงดาวยิงคนเก่งของทีมเนเปิ้ลส์ อย่าง วิคเตอร์ โอซิมเฮน
      ดูทั้งหมด