มีบัญชีอยู่แล้ว?

โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร

coachpakorn
  • สุขภาพ
  • 21
  • 253
    โพสต์
  • 5.3K
    ผู้ติดตาม
  • เปิดมุมมองใหม่ ช่วยให้คุณผอมไว จากอาหารธรรมชาติล้วนโดยไม่ต้องใช้ยา
  • สร้างเพจเมื่อ 13 ก.ค. 2021
  • โพสต์ปักหมุด
    ใครอยากผอม แต่ทำไม่สำเร็จสักที ลองเปลี่ยนชุดความคิดใหม่ ทำตามโค้ชแนะนำในบทความนี้ดูนะครับ
    13
    1.)คุณกำลังมีปัญหาอะไรอยู่?
    :หุ่นพัง,น้ำหนักเกิน,เสพติดแป้งน้ำตาล กำลังเสี่ยงเกิดโรคNCDs จัดอยู่ใน... อ่านต่อ
    18
      atcha
      สนับสนุน10 เพชร
      Yada Rk.
      เบอเกอรี่ ครัวซอง😥
    • ถ้าคุณอยากประสบความสำเร็จในการสลายไขมัน มันไม่ใช่การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว
      แต่การจะสลายไขมันเป็นพลังงานนั้น เกิดจากการเตรียมร่างกายให้เข้าสู่การใช้ไขมันได้ง่ายขึ้น เช่น การทำ intermittent fasting ,การนอนให้ครบ 7-9 ช...
      • การลดน้ำหนักที่ถูกวิธี เราจะไม่ดูน้ำหนักลดลงอย่างเดียว
        เพราะถ้าน้ำหนักลดลงแต่ยังมีอาการหิวอยู่ รู้สึกไม่ค่อยอิ่ม รู้สึกโหยไม่มีแรง แบบนี้ก็ถือว่ายังทำไม่ถูกวิธี หรืออาหารยังมีปัญหา จึงทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปใช้ไขมันทำให้อิ่ม และมีพลังจากภายในไม่ได้ครับ...
        • ❤️ หากคุณอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ อยากมีรูปร่างดีขึ้น อยากลด10กิโลใน1เดือน หรืออยากพุงยุบหน้าท้องแบนราบใน2สัปดาห์ แต่มีอุปสรรคต่างๆจนทำให้คุณไม่สามารถทำได้สำเร็จ เช่น
          - คุณมีปัญหาระบบเผาผลาญ ลดน้ำหนักยาก กินอะไรก็อ้วนง่าย...
          • 🎁 คุณอาจไม่ได้กินขนม เครื่องดื่มหวานที่เคยชอบกิน
            เพื่อแลกกับการมีรูปร่างดีขึ้น ผอมลง สวยขึ้น บุคลิกภาพดีขึ้น สุขภาพดีขึ้นเป็นการแลกเปลี่ยน... อ่านต่อ
            • ลำไส้เล็กจะย่อยคาร์โบไฮเดรตเป็นโมโนแซ็กคาไรด์(น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว)และย่อยโปรตีนเป็นกรดอะมิโน
              จากนั้นน้ำตาลและอะมิโนจะถูกดูดซึมผ่านลำไส้เล็กเข้าสู่กระแสเลือด...
              • ผมเห็นหลายคนมีความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ แต่ความมุ่งมั่นนั้นกลับศูนย์เปล่าเพราะมุ่งมั่นอยู่กับวิธีที่ไม่ได้ผล
                น้ำหนักเขาจึงหยุดนิ่งบ่อย ลดลงได้น้อย พอบางวันเผลอหลุดกินเยอะ น้ำหนักก็กลับมาเท่าเดิม หรือเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม... อ่านต่อ
                • โยโย่เกิดขึ้นในบางคน
                  สิ่งที่เขาคิด : การกินเกาเหลา 1ชามต่อวัน ทำให้เขาผอมลงแน่ๆ
                  สิ่งที่เกิดขึ้น : ร่างกายขาดโปรตีน ขาดสารอาหาร เขาจะมีอาการอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง หิวตลอด ภาวะร่างกายอยู่ในความอดอยาก...
                  • โยโย่เกิดขึ้นในบางคน
                    สิ่งที่เขาคิด : การกินเกาเหลา 1ชามต่อวัน ทำให้เขาผอมลงแน่ๆ
                    สิ่งที่เกิดขึ้น : ร่างกายขาดโปรตีน ขาดสารอาหาร เขาจะมีอาการอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง หิวตลอด ภาวะร่างกายอยู่ในความอดอยาก...
                    • ขอ How to ได้ทาง Instagram @COACH_PAKORN
                      Personal Diet Coaching
                      #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #คีโต #keto #ไอเอฟ #IF #ลดความอ้วน #คลีน #ระบบเผาผลาญ #ลดพุง #coachpakorn #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้...