สาเหตุสำคัญ 2 ประการของความกังวลด้านการสื่อสาร 📡
ศัตรูสำคัญที่เป็นอุปสรรคต่อทักษะการสื่อสารคือความกังวลในการสื่อสาร
หลายคนรู้สึกเคอะเขิน อาย กังวล เครียด และไม่สบายใจ
เมื่ออยู่ต่อหน้าคนอื่นจนบางครั้งไม่ได้พูดในสิ่งที่อยากพูดหรือหลงลืมคำพูดที่ตั้งใจว่าจะพูด
การจะเอาชนะความกังวลในการสื่อสาร เราต้องรู้สาเหตุของปัญหาเสียก่อน
จากการรวบรวมผลงานวิจัยจำนวนหลายร้อยชิ้นจนถึงปัจจุบันของ แลรี่ (Leary) และ โควัลสกี (Kowalski) ก็ได้ข้อสรุปว่าความกังวลในการสื่อสารเกิดขึ้นจากสาเหตุ 2 ประการ
1. #แรงจูงใจในการแนะนำตัวเอง (Self-presentation Motivation) ที่มากเกินไป
กล่าวคือ ความปรารถนาที่อยากจะดูดีในสายตาอีกฝ่าย
ทำให้เกิดความกังวลในการสื่อสารมากขึ้น
2. #ความคาดหวังในการแนะนำตัวเองที่บกพร่อง (Self-presentation Expectancies) กล่าวคือ เมื่อไม่มั่นใจว่าตัวเองจะดูดีหรือไม่ในสายตาของอีกฝ่าย ความกังวลในการสื่อสารจะเพิ่มมากขึ้น
เมื่อปรารถนาที่จะดูดีในสายตาคนอื่น
ความมั่นใจจะลดลงและเกิดความกังวลเกี่ยวกับความสื่อสารมากขึ้น
ดังนั้น เพื่อลดความกังวลในการสื่อสาร
คุณต้องลดความปรารถนาที่จะดูดีและเพิ่มความมั่นใจ
ยกตัวอย่างเช่น วันที่คุณจะต้องสัมภาษณ์งานหรือนำเสนองานสำคัญ
ถ้ารู้สึกกังวลมากขึ้น เราต้องทิ้งความปรารถนาที่จะดูดีในสายตาคนอื่นทิ้งไป
แล้วทำใจให้ว่าง ต้องมั่นใจว่าการแสดงให้เห็นตัวตนที่เราเป็นนั้นเพียงพอแล้ว
สาเหตุ
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ…
“Resillence ยืนหยัดได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น”
เขียนโดย คิมจูฮวัน
แปลโดย อาสนา อภิชนางกูร
Amarin HOW-TO
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.969
13/10/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#Resillence #ยืนหยัดได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
