ผู้สูงอายุเกิดปัญหาด้าน ภาวะทุพโภชนาการเกิน เราควรจะต้องดูแลอย่างไร
• ผู้สูงอายุที่น้ำหนักเกิน ยังคงต้องรับประทานอาหารได้ครบ 3 มื้อ อยู่นะคะ แต่ควรลดปริมาณอาหารลงค่ะ
• หากเคยรับประทานของว่าง ควรลดของว่างเหล่านั้น และงดอาหารจุบจิบให้น้อยลงกว่าเดิม
• งดอาหาร จำพวกแป้ง ของหวาน อาหารที่ปรุงด้วยวิธี ทอด ผัด และ ใช้วิธีการปรุงแบบ ต้ม นึ่ง ย่าง แทน
. รับประทานผลไม้ ผัก ให้มากที่สุดแทนเนื้อสัตว์ นม เนย
• เลือกทานโปรตีนจาก เนื้อไก่ ปลาที่มีไขมัน และแคลอรี่แทนเนื้อหมู หรือเนื้อวัว
• เลือกชนิดอาหาร ที่หลากหลาย เพื่อจะได้ไม่รู้สึกว่าขาดอาหารส่วนใดๆ ไป
• ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียที่เกิดจากการลดน้ำหนัก
การรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะโภชนาการเกิน นอกจากจะต้องควบคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกาย เป็นสิ่งจำเป็น สำหรับผู้ที่ประสบภาวะโภชนาการเกิน เพื่อช่วยลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกาย แต่สำหรับผู้สูงอายุ อาจจะต้องปรึกษาคุณหมอ เกี่ยวกับความพร้อมของสภาพร่างกายและวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมด้วย
ติดตามสาระความรู้ดีๆ เกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยสมองเสื่อมได้ทาง Line @absoluteliving หรือ https://lin.ee/GHHvhPK
1แชร์
34รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
