สวัสดีครับ กายภาพเบาๆวันนี้ จะมาแนะนำท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดคอบ่า สำหรับคนวัยทำงานหรืออยู่ในท่านั่งเป็นระยะเวลานานกันครับ
ก่อนที่จะทำการยืดกล้ามเนื้อ อยากให้ทุกคนรู้จักวิธีการยืดกล้ามเนื้อกันก่อน เพื่อป้องกันการยืดผิดวิธีอาจซึ่งอาจทำให้การยืดไม่ได้ผลหรือบาดเจ็บเ... อ่านต่อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
