Blockdit Logo (Mobile)
Yupadee
•
11 พ.ย. 2022 เวลา 12:48 • ความคิดเห็น
ผมเสพติดเพลงเศร้ามากแล้วก็คิดเรื่องท้อ วิตกกังวล เศร้า ทุกวันเหมือนยู่ตัวคนเดียวบ้างทีก็คนคิดนะถ้าตายไปคงจะดีควนทำไงดีครับ?
ลองเปลี่ยนเป็นออกกำลังกายเบาๆ ตากแดดตอนเช้า 15-30 นาที หรือ ตอนเย็น 4-5 โมงเย็นหรือออกไปเดินชมธรรมชาติ สีเขียวๆ หรือไปเดินป่าแบบง่ายๆ ก็ดีนะค่ะ เป็นกำลังใจคร้า 🥰
โฆษณา