ถ้าจะให้อ่านหนังสือแล้วไม่ง่วง 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะไม่ทำให้ง่วงเวลาทำงานหรืออ่านหนังสือ 2. ไม่ทำงานหนักหรืออกกำลังกายแบบหักโหมจนสูญเสียพลังงานในร่างกาย 3. ทานอาหารที่ให้พลังงานสูง มันจะไม่ง่วงเวลาอ่านหนังสือ 4. ดื่มชา กาแฟ แบบไม่มีน้ำตาล แต่อย่าดื่มเกินสองแก้ว 5. การจ้องจอคอมพ์และมือถือนานๆ มีผลต่อดวงตามาก นอกจากจะทำให้ปวดตาแล้ว ยังทำให้ง่วงอีกด้วย 6. ถ้าง่วงก็อย่าฝืน เพราะการนอนหลับพักผ่อนคือ ยาขนานเอกที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ตื่นขึ้นมาค่อยอ่านครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
