[Another Side of S'thing] ถ้าแก้ที่ปลายเหตุเช่น ลุกขึ้นไปล้างหน้าล้างตา ดื่มกาแฟ ฯลฯ หลอกสมองได้แป๊ปเดียว ถึงจะหายง่วงแต่ก็อ่านไม่เข้าสมองค่ะ การแก้ที่ต้นเหตุคือ ทำความรู้จักกับร่างกายตัวเองค่ะ สังเกตว่าในแต่ละวันมีช่วงเวลาไหน

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 พ.ย. 2022 เวลา 01:36 • การศึกษา

ถ้าแก้ที่ปลายเหตุเช่น ลุกขึ้นไปล้างหน้าล้างตา ดื่มกาแฟ ฯลฯ หลอกสมองได้แป๊ปเดียว ถึงจะหายง่วงแต่ก็อ่านไม่เข้าสมองค่ะ

การแก้ที่ต้นเหตุคือ ทำความรู้จักกับร่างกายตัวเองค่ะ สังเกตว่าในแต่ละวันมีช่วงเวลาไหน เรา active ที่สุด หรือทำอะไรแล้วพลังงาน drop

เป็นมิตรกับตัวเองแต่ไม่สปอยล์ตัวเอง ตั้งโปรแกรมฝึกตัวเองทำให้เป็นกิจวัตร ต้องอาศัยเวลาและความสม่ำเสมอ จึงจะทำได้ในที่สุดค่ะ

โฆษณา