ง่วงเพราะช่วงเวลาดึกมั้ยคะ ลุกเดินค่ะ หรือฟังเพลงสนุกๆ เต้นได้คค่ะ หายง่วงมาอ่านใหม่ค่ะ
1ถูกใจ
101รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (7)
- อ่านผ่านๆ ไปรอบนึงก่อน แล้วจัดเรื่องที่จะอ่านเจาะลงไป แบ่งไปให้แน่นอนว่าจะอ่านถึงตอนไหนแล้วก็พักเลยพักคือเดินเล่นหรือทำงานที่ไม่ต้องใช้สมองอย่างกวาดบ้านล้างจาน อย่าเสพย์ พวกข่าวสารบันเทิงอะไรเลย สมองต้องการเวลาในการย่อยข้อมูล
- ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. ล้างหน้า.. ดื่มกาแฟ.. สุดท้ายนอนเลยครับ.. แล้วค่อยตื่นมาอ่านหนังสือต่อครับ
- ถ้าแก้ที่ปลายเหตุเช่น ลุกขึ้นไปล้างหน้าล้างตา ดื่มกาแฟ ฯลฯ หลอกสมองได้แป๊ปเดียว ถึงจะหายง่วงแต่ก็อ่านไม่เข้าสมองค่ะการแก้ที่ต้นเหตุคือ ทำความรู้จักกับร่างกายตัวเองค่ะ สังเกตว่าในแต่ละวันมีช่วงเวลาไหน เรา active ที่สุด หรือทำอะไรแล้วพลังงาน drop...
- อาจจะเป็นเพราะ เนื้อหาไม่น่าสนใจ ซึ่งต่างจากอ่านนิยาย ที่ทำให้ไม่ง่วงแถมยังไม่อยากวางอีก เพราะอยากรู้ตอนต่อไปทุกวันผมจะอ่านหนังสือก่อนนอน สักประมาณ 21:30 เป็นต้นไป ผมจะเปิดเสียงในยูทูปที่มีแต่ดนตรี เพื่อตัดเสียงลบกวนภายนอก ผมจะอ่านเล่มละ1บทแล้วคั่นไ...
- ถ้าจะให้อ่านหนังสือแล้วไม่ง่วง 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะไม่ทำให้ง่วงเวลาทำงานหรืออ่านหนังสือ 2. ไม่ทำงานหนักหรืออกกำลังกายแบบหักโหมจนสูญเสียพลังงานในร่างกาย 3. ทานอาหารที่ให้พลังงานสูง มันจะไม่ง่วงเวลาอ่านหนังสือ 4. ดื่มชา กาแฟ แบบไม่มีน้ำตาล แต่อย่าดื่มเกินสองแก้ว 5. การจ...
