12 พ.ย. 2022 เวลา 08:39 • ความคิดเห็น
ตั้ง​สติ.. ขยับ​ร่างกาย​บ่อย​ๆ.. เปลี่ยน​แนว​มา​ฟังเพลง​เบา​ๆนะ​ครับ.. ฟัง​เสียง​สวดมนต์.. ดนตรี​บรรเลง​เบา​ๆก็​ได้.. ปรับ​สมดุล​อาหาร.. ไป​พบ​จิตแพทย์​ด้วย​นะ​ครับ.. ผม​ไช้​เวลา​4/5​ปี​นะ​ครับ.. แต่​ก็​ผ่าน​มา​ได้​ครับ.. อยู่​ให้​ว่าง​/วาง​ให้เป็น​/เย็น​ให้​พอ​/รอ​ให้​ได้.. ไช้​ได้​ตลอดเวลา​นะ​ครับ​
โฆษณา